减压类手游排行榜

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欢迎来到 Infinity Loop 续集：Hex - 这个游戏为您提供了一种简单而神奇的技巧，可以让您从紧张的一天中放松下来，并降低您的焦虑水平。<br><br>人们还说这是一款轻松的游戏，有助于缓解压力、缓解焦虑和缓解头痛。<br><br>新版本的无限循环现已推出。在六边形游戏盘上，你可以玩到全新的无限循环关卡。享受这全新的六边形休闲游戏吧！<br><br>本游戏允许你以新的方式构建循环。我们保留了原版无限循环游戏的结构：简单且清晰的界面帮你在每个关卡集中注意力。<br><br>Infinity HEX允许您通过连接各关卡上所有部分建造封闭的无限形状图形。这是一款经过精心打造、提供无限休闲乐趣的益智解谜游戏。<br><br>我们深信，此款六边形游戏能帮助您摆脱压力和焦虑的时刻，在游戏中通关没有任何压力，也没有倒计时。 <br><br>我们不设置计时器，是因为我们了解每个人都有自己的节奏和自己的时间管理方案，因此时间不因作为衡量智力的标准，这将有助于缓解压力和焦虑：解决每一关卡的能力才是衡量一个人智力和其他相关能力的唯一要素。<br><br>如果您正在寻找一款轻松的游戏来解决任何焦虑问题或缓解头痛的游戏，试试看全新的六边形循环游戏吧。 <br>告别压力，享受循环！<br><br>你喜欢我们的作品吗？通过下列方式与我们联系：<br><br>• 点赞：https://www.facebook.com/infinitygamespage<br>• 关注：https://twitter.com/8infinitygames<br>• 访问：https://www.infinitygames.io/<br>检查 Infinity Loop 也是一个很棒的放松游戏和缓解压力：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.balysv.loop<br><br>注意：这款游戏也适用于 Wear OS。而且非常有趣！

&quot;Breathe有3个默认的呼吸训练，同時允许您创建自定义呼吸模式：<br><br>-平等呼吸：帮助你放松，集中注意力，保持在当下。<br>-盒式呼吸：也称为四方形呼吸，是一种简单而高效的减压方法。<br>-4-7-8呼吸：也被称为“放松的呼吸”促进更好的睡眠。这项训练被稱为神经系统的天然镇定剂，使身体进入平静状态。<br>-自定义模式：短时间的调整，创建多元的呼吸模式<br><br>特征：<br>-屏气测试用于测试和跟踪您的屏气能力<br>-设置通知以获取呼吸提醒<br>-设有男/女配音或铃声的引导呼吸提示聲<br>-背景中的自然声音(天籁)带来舒缓身心的体验<br>-振动反馈<br>-使用直观的图表跟踪您的进度<br>-完全可自定义：根据您的喜好更改持续时间、提示声音和背景音乐<br>-根据循环次数更改持续时间<br>-暗模式<br>-无限制地使用所有功能<br><br><b>重要：</b><br><br><b> 如果您对此应用程序有任何问题，请联系我们breathe@havabee.com，我们将帮助您解决问题。</b>&quot;

您在寻找一个<b>抗压</b>的益智游戏吗？欢迎来到 Laser Overload，这是一款顶级的放松游戏，旨在帮助您放松身心，提高您的思维敏捷性。<br><br>与 Laser 一起，跳入充满电力的益智和策略的融合。您的任务是通过对齐能源来为电池充电。在挑战中找到宁静，因为您转动镜子并引导电流。<br><br>Laser 不仅仅是另一个益智游戏；它是简单机制和复杂问题的独特融合，提供了完美的抗压体验。测试您的战略洞察力，解决问题的能力，并在每个关卡中发现宁静。<br><br>在 Laser 中，每个益智游戏都会引发一种沉浸式、基于感官的体验。当您完成网格，看着它超载，让压力消散时，感受电力的刺激。这是一款真正揭示放松与成就之间联系的游戏。<br><br>Laser 提供了各种级别和冥想氛围，让您可以随意玩耍，创造出一种宁静的游戏体验，以减轻压力和注入平静。这是您的首选游戏，无论是快速放松还是长时间的禅定会话，都能刺激您的思维，让您的思维通过沉浸式的抗压旅程而电光四溢。<br><br>以下是一些有启发性的小贴士：<br><br>1. 为所有的星星打电，获得奖励硬币 - 你能抓住它们吗？<br>2. Laser 将宁静的益智游戏与闲置游戏相结合。您在益智游戏中的进步推动了一个需要您的能量才能繁荣的城市！<br>3. 连接尽可能多的益智游戏以赚取硬币，从而使您能够购买额外的激光和背景。<br>4. 转动每日轮盘获得奖励。<br>5. 选择离线或在线玩耍以提供灵活的游戏。<br>6. 使用触觉反馈并戴上耳机，以得到增强的、沉浸式的体验。<br>7. 让 Laser 与众不同的是其既可以提供放松也可以提供竞争的能力。挑战自己或他人在这款独特舒缓的游戏中超越高分。<br><br>体验在 Laser 中连接电网的宁静满足感。这不仅仅是一款游戏；这是一次快乐、放松的体验。<br><br>无论您是在寻找一种有趣的方式来放松，还是一款具有挑战性的策略游戏，Laser 都能满足。凭借抗压的氛围和吸引人的策略，这是热爱平静、策略和益智游戏的人的理想选择。<br><br>享受由 Infinity Games 带来的这款引人入胜的益智冒险，他们是极简主义、减压游戏玩法的领导者。我们很兴奋能够通过未来的更新继续增强您的游戏体验。<br><br>在 Laser 中，沉浸在一个电光四溢的时刻，这是您的首选舒缓

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当您需要放松、消遣或片刻分心时，请享受这一系列玩具：听竹编钟的声音，玩木箱，在水中轻轻滑动手指，点击按钮，用粉笔绘画等等！您在等待什么，需要消遣吗？打开抗压应用程序，开始玩牛顿的摇篮！你对某人生气吗？在这款永不过时的十五款游戏中放松一下！您需要从学习中分心吗？打开 Antistress 应用程序，从数十种玩具中选择一种来玩！<br><br>慢慢来，享受消遣的时刻。这个游戏还包括一个抗压竹编钟，一个手指鳞片和一些需要清洁的脏窗户！<br><br>另外，这款缓解压力的应用程序每两周不断更新，推出新的抗压力玩具，通过总是新鲜的内容（例如手指旋转器、手指立方体、粘液和一堆无焦虑玩具）帮助您平息焦虑。<br><br>隐私政策：https://www.jindoblu.com/privacy-policy/

<strong>🧘Feelsy 是缓解焦虑和减轻压力的直接方式。🧘</strong><br><br>如果您正在寻找<strong>缓解焦虑</strong>的方法，那么您已经找到了<strong>抗压力</strong>的完美选择！我们的放松应用程序提供不同的游戏来帮助您放松，包括放松的纹理和声音。无论您是需要使用我们的睡眠应用程序来缓解压力，还是只是想玩一个免费游戏来转移注意力，我们的抗压应用程序都能满足您的需求。<br><br>奖励您的感官并享受<strong>舒缓的质地</strong>，这将<strong>减少压力</strong>、焦虑并帮助您睡得更好。<br><br><br><strong>💆通过粘液模拟器、流体力学和轻松的游戏来理清思绪。</strong><br><br>Feelsy 具有各种舒缓的 ASMR 声音和视觉触发器，让您在聆听和观看时体验到放松和愉悦的刺痛感。<br><br>它将帮助您在劳累一天后<strong>缓解压力</strong>并放松，更快入睡，或者通过玩弄美丽而舒缓的纹理和图案来消除无聊。<br><br><strong>工作原理：</strong><br>😍 选择<strong>流体、粘液质地</strong>或您喜欢的其他效果。<br>🎧 戴上耳机以获得<strong>放松效果</strong>。<br>👆 开始使用屏幕。你可以触摸、拍打、拉伸和滑动。<br><br>Feelsy 可以在不同的压力情况下提供帮助，例如飞行、搬家、在生活中的重要事件之前，或者只是让头脑平静下来以获得更好的睡眠。<br><br><strong>你得到了什么？</strong><br>😌保持头脑冷静。<br>💭 减少头脑中的负面想法。<br>🧘 变得更加自信<br><br><strong>特点：</strong><br>- 真实模拟：挤压、拉伸、揉捏——就像在现实生活中一样！<br>- 不同类型的纹理和颗粒。<br>- 愉快的<strong>ASMR</strong>声音：调高音量并享受！<br>- 令人满意的机制：更加<strong>流畅</strong>和<strong>舒缓</strong>。<br>- 训练你的大脑，使其更能抵抗压力！<br><br><u>抗压并享受当下时刻。</u><br><u><strong>放松心情，每天无忧无虑地入睡！</strong></u><br><br>您想与我们联系吗？<br>📧发送电子邮件至我们的支持团队 Feelsy@appdesk.zendesk.com

Connection 是一款全新的减压游戏，您只需将所有点连接起来即可。<br><br>没有计时器或压力，连接是一个伟大的时间杀手；一方面它很放松，因为每个级别往往都可以快速解决；另一方面，它非常容易上瘾，因为 FX 和 SFX 是精心构建的，以提供良好的 ASMR 效果和顶级的抗压体验。<br><br>连接是：<br>•简单和减压友好：连接共享相同颜色的点并填充空点以通过极简拼图级别。<br>•美丽：简约的平面设计和舒缓的配乐之间的联系将非常吸引您的感官。<br>•策略：不受时间限制，Connection 允许您按照自己的步调建立自己的策略和链接点。<br>• 趣味性：一层又一层，您会发现自己沉浸在一个身临其境且令人愉悦的游戏环境中。<br><br>你喜欢我们的工作吗？连接如下：<br>• 聆听我们的故事：https://www.instagram.com/8infinitygames/<br>• 了解更多关于我们：https://www.infinitygames.io/<br>• 向我们展示您的爱：https://www.facebook.com/infinitygamespage<br>• 按照我们的步骤操作：https://twitter.com/8infinitygames<br><br>注意：这款游戏也适用于 Wear OS。而且非常有趣！

您为失眠所苦吗？想要纾解压力与焦虑吗？<br><br>我们提供了30多种睡眠声音可以帮助你放松，获得一夜好眠。经科学证实，这些声音都有助于睡眠、纾解压力、并能缓解失眠与耳鸣。您可使用大自然的声音、白噪音、令人放松的旋律与安抚神经的声音创造自己的睡眠专用声音，获得您梦寐以求的高品质睡眠！<br><br>为什么音效能帮助睡眠？<br>研究显示，即使在睡眠中，大脑依旧会感知声音。所以，您可能会被汽车喇叭等恼人声音给吵醒。 《睡眠声音》能够让您的大脑静下来，并盖过那些恼人的噪音。它不但可以帮助你入眠，更能让你睡得更久更香。<br><br>《睡眠声音》能够帮您：<br>- 缓解失眠，轻松入眠<br>- 放松并纾解压力与焦虑<br>- 阻隔吵人噪音，让您睡眠不被打扰<br>- 小睡一下<br>- 安抚哭闹的宝宝<br>- 使用更多音效冥想<br>- 更加专注<br><br>所有睡眠声音完全免费<br><br>30多种声音供您选择，让您创造专属于自己的声音：<br><br>- 大自然的声音（鸟鸣、洞穴、火焰、下雪、河流等等）<br>- 水声（雨声、暴风雨、海浪等等）<br>- 帮助婴儿入眠的白噪音<br><br>精彩功能<br>- 设置睡觉时间提醒<br>- 设置定时关闭<br>- 后台播放<br>- 创建混音时，可以调节各个声音的音量<br>- 高音质、清晰又纾压的睡眠音效<br>- 建立专属自己的音效混音，帮助您放松入眠<br>- 冥想时的最佳伴侣<br>- 无需联网<br>- 放松舒眠

Simple Dimple Apps 为您提供了 Google Play 游戏 2024 中的全新补充，这款抗压力放松游戏：心灵放松玩具将帮助您忘记摆脱所有日常压力并立即放松。 打开这个 AntiStress 应用程序，开始玩指尖陀螺放松玩具游戏。 现在就通过令人满意的抗压力放松游戏放松身心，该游戏的设计理念是通过新的放松游戏在忙碌的日常生活中创造有趣的爱的时刻，从而使您的精神状态愉悦。2024 年抗压力心灵放松玩具具有色彩疗法，适合所有年龄段。 免费下载并投入其中，享受无限的乐趣和放松。<br><br><br>抗压放松游戏：心灵放松玩具 2024 创新特点：<br>- 令人惊叹的游戏玩法和出色的音效<br>- 感官坐立不安玩具的独特理念<br>- 游戏玩法是根据真实的减压活动设计的。

最适合在家使用的瑜伽减肥应用！让<b>适合初学者的瑜伽体式</b>雕塑你的身材并帮你<b>快速减肥</b>。<br><br>我们都知道，瑜伽是一种能够促进人们身心健康的运动。练习瑜伽不仅有利于身体健康和柔韧性的提高，还能帮你减轻压力、提高注意力并改善体态。<br><br>当然，通过瑜伽体式的练习你也可以轻松达到减肥瘦身的效果。因为瑜伽练习可以促进身体的新陈代谢，从而自然地加速脂肪的燃烧。除了瑜伽锻炼，我们还提供由专业教练设计的针对性锻炼课程，帮助你精准减掉手臂、腿部、臀部和腹部的多余脂肪。<br><br>我们提供初级、中级和高级三种不同难度等级的锻炼，你可以轻松找到最适合自己的锻炼课程。<br>每天只需5分钟，完美身材不是梦！<br><br>💪 <b>简单、快速又有效的瑜伽减肥锻炼</b><br>★ 30天瑜伽减肥锻炼计划<br>★ 随时随地进行瑜伽锻炼<br>★ 在家就能做的每日瑜伽锻炼，燃脂运动，腹部锻炼，大腿锻炼，腿部锻炼，手臂运动，瘦小腹锻炼<br>★ 适合所有人群，无论男女老少、初学者或有经验的瑜伽锻炼人士<br>★ 无需器械，不用去健身房，在家就能完成的自重训练<br><br>👍 <b>坚持练瑜伽的好处</b><br>★ 促进脂肪和卡路里的燃烧<br>★ 促进身心健康<br>★ 打造紧致的肌肉，塑造完美身体曲线<br>★ 提升力量、平衡感和柔韧性，防止受伤<br>★ 放松身心，让你更快入睡并拥有更优质的睡眠<br>★ 缓解压力<br>★ 提高性生活质量<br><br>😊 <b>瑜伽减肥应用的功能</b><br>» 30天瑜伽挑战<br>» 每日锻炼提醒带给你持续不断的动力<br>» 将运动和卡路里数据同步到Google健身<br>» 追踪卡路里燃烧和减肥的进程<br>» 动画和视频指导<br>» 逐渐提升的瑜伽锻炼强度<br>» 一个可以随身携带的瑜伽健身教室<br>» 超过100种简单易做的瑜伽体式<br>» 适合所有瑜伽水平的体式和课程<br><br><b>瑜伽减肥应用</b>为初学者提供每日居家瑜伽锻炼，且不会占用你太长时间。每天只需7到12分钟，你就可以燃烧多达200卡路里。立即下载100%免费的每日瑜伽锻炼应用程序“瑜伽减肥锻炼”，快速获得最佳健身效果！

您是否曾经感到焦虑，压力山大，内心无法平静？我们的木鱼 app 能够帮助您。<br>木鱼APP能够让您享受到模拟电子敲木鱼的乐趣。我们提供了手动和自动两种敲击模式。无论在哪里，都可以使用木鱼 app 来缓解压力和放松身心。<br>不仅如此，木鱼APP还能够让您选择不同的背景音乐和图片，让使用体验更加丰富。如果您感到疲惫，打开木鱼APP，带您逃离喧嚣的城市，让自己进入到一个完全属于自己的世界。<br>除此之外，我们还提供另一个能够让你放松身心的“冥想”功能。您可以感受到大海的波澜壮阔，让自己的内心平静下来，甚至可以帮您助眠。

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。<br><br>#潮汐适合以下人群#<br>- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群<br>- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者<br>- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人<br>- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群<br>- 追求平和身心的冥想练习者<br><br>#精选内容#<br>1. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键<br>- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操<br>- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静<br>- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等<br>- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等<br><br>2. 自然声音：和大自然一起平静身心<br>- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验<br>- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然<br>- 混音创作功能，释放灵感，创造你的专属空间<br>- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等<br><br>3. 睡眠故事：专为你的睡意而生<br>- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光<br>- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵<br>- 电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场<br>- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等<br><br>#特色功能#<br>1. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠<br>- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡<br>- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的<br>- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌<br><br>2. 专注计时器：开启沉浸的专注时光<br>- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合<br>- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症<br>- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器<br>- 白名单功能：定制自己的专注帮手<br><br>3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸<br>- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力<br>- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠<br><br>#更多#<br>1. 潮汐日记：记录你的每一个平静时刻<br>- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光<br>- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验<br><br>2. 极简设计：少即是多的设计美学<br>- 极致简洁的界面设计<br>- 随时光流逝变化的情感动效<br>- 为不同文字优化的字体排印<br><br>3. Android 特性<br>- 锁屏界面：支持在锁屏界面中操作潮汐<br><br>#所获荣誉#<br>- 少数派（sspai.com）编辑推荐<br>- 爱范儿旗下 AppSolution 重点推荐<br>- 好奇心日报「今日应用」推荐<br>- BusinessInsider 专题报道<br>- 豌豆荚设计奖<br>- 魅族魅斯卡设计奖<br>- OPPO 至美应用<br>- vivo 极光奖<br><br>#用户声音#<br>- 用过很多同类番茄工作法和白噪音 app，这个的风格跟 muji to relax 有些类似，但是更自然优雅。简单易操作，适合工作和学习使用。—— yon73<br>- 简洁好用！即是番茄钟，又有白噪音，喜欢！因为这个app正在纠结到底要不要继续用 forest 了 —— 陈毛毛710522<br>- 最被需要的 App。这个理念太好了，现在最被需要。希望开发者坚持简单纯真的风格，做极简的番茄工作法，少些花哨，我们本来就太嘈杂了。—— 花咪夫人<br>- 视觉享受！App 的图标就超赞，界面视觉上也非常舒适。潮汐的白噪音我特别喜欢，听着就很舒服，以前每次进入番茄钟都会很挣扎，想着又要 25 分钟，现在就特别想听海水的声音，真的很喜欢这款番茄工作法的 App —— Neshow<br>- 无依无靠的心灵需要声音的陪伴。就是像标题所写的那样，孤独的心灵没有排解的方式，这样的白噪音伴我入眠。—— 门前一棵松<br><br>————————<br><br>#自动续订说明#<br>针对不同地区，潮汐提供了不同的自动订阅选项，具体选项请查看会员页面。<br>相关协议：<br>- 会员服务协议：https://tide.fm/pages/general/terms-of-member/zh-hans<br>- 服务条款：https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/zh-hans<br>- 隐私协议：https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/zh-hans<br><br>————————<br><br>你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。<br>意见反馈：hi@moreless.io<br>加入我们：hr@moreless.io<br><br>Instagram: @thetideful<br>Facebook: @tideapp<br>新浪微博：@潮汐APP<br>微信公众号：潮汐时刻 / tidehour

用三星健康开启健康习惯。<br><br>三星健康有各种功能，可帮助您管理自身健康。这款应用程序可让您自动记录许多活动，因此创建健康的生活方式比以往任何时候都更容易、更简单。<br><br>[这是否是您第一次使用三星健康？]<br><br>*三星健康带来美好一天<br>在三星健康主屏幕上查看各种健康记录。只需长按屏幕，就可轻松添加和编辑您想要管理的项目，例如每天的步数、活动时间和体重。<br><br>*保持积极活跃 保持动力。<br>三星健康帮助您记录和管理各种健身活动，如跑步、骑车、游泳等。此外，现在Samsung Galaxy Watch 可穿戴设备用户可以连接支持力健(Life Fitness)、泰诺健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身设备更有效地锻炼身体。<br><br>*通过管理饮食来管理您的健康<br>用三星健康来养成健康的饮食习惯，您可以用它记录每日三餐和零食。检查每天摄入的维生素和营养品的“营养平衡”，有助于形成均衡饮食。<br>别忘了记录每天的水摄入量，以确保您饮用了足够的水。<br><br>*保持一致的秘诀。追踪和管理<br>三星健康陪伴您锻炼，让您永远保持最佳状态。设定适合自己水平的目标，并追踪日常状况，包括活动量、锻炼强度、睡眠状态、心率、压力、血氧量等。<br>（具体功能可能因用户所在国家、地区、网络运营商、设备型号等而异）<br><br>*新的一天从优质睡眠开始<br>优质的睡眠是美好一天的关键。用 Galaxy Watch 更详细地监测您的睡眠模式。通过睡眠水平和睡眠得分来提高睡眠质量，让您在早晨更加神清气爽。<br><br>*共同进步<br>健康的关键在于动力。通过三星健康圈子，挑战自己，对战朋友和家人，以有趣的互动方式提升健康水平。这样每个人都是赢家。<br><br>*居家锻炼 - 向专家学习<br>厌倦了一成不变的生活？ 三星健康准备的专家教练视频将指导您完成新的健身计划，包括拉伸运动、减肥、耐力训练等。再一次加快运动步伐，这正是您所需要的。<br><br>*找到您的节奏<br>放松您的身体、思想和灵魂。在 Mindfulness 上发现强大的冥想工具，全天帮助您缓解压力。用安静的反思结束一天的忙碌，让舒缓的音乐和故事来放松大脑，帮助您慢慢进入梦乡。<br>（有些内容只提供可选的付费订阅。提供的内容有英语、德语、西班牙语、法语、葡萄牙语和韩语版本。）<br><br>*您想要的功能 - 周期跟踪<br>周期跟踪可通过您的合作伙伴共乐孕(Natural Cycles)在跟踪月经周期、相关症状管理、提供个性化意见和内容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴设备现已准备就绪，为我们关爱女性健康提供多方位支持。<br><br>发现可以连接到 三星健康的最佳健康和健身应用程序。包括 “Technogym”和“MyFitnessPal”在内的很多健康应用程序均可连接到 三星健康。您只需在一处就可以管理各个应用程序中的饮食、健康和锻炼数据。 <br><br>三星健康安全保护您的私人健康数据。2016 年 8 月之后发布的所有 Samsung Galaxy 型号，可使用启用 Knox 的 三星健康服务。 请注意，刷机后的手机无法使用启用 Knox 的 三星健康服务。 <br><br>三星健康需要 Android 8.0 (Oreo) 或更高版本。 <br><br>不支持平板电脑和部分移动设备，具体功能可能因用户所在国家、地区、网络运营商、设备型号等而异<br><br>三星健康支持 70 多种语言，其中包括英语、法语和中文。英语版本适用于世界上除使用法语和中文的其他国家/地区。<br><br>请注意，三星健康仅用于健身和健康方面的目的，并不用于诊断疾病或其他状况，也不用于治愈、缓解、治疗或预防疾病。

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！<br><br>人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手制定了心肺强化分数指标，这是一项可助您改善健康状况的运动目标。<br><br>能让心跳加快的活动对心脏和心理健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的运动（例如在遛狗时加快步伐）可获得 1 分心肺强化分数；做更高强度的运动（例如跑步）可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分钟，即可达到 AHA 和 WHO 建议的身体活动量。实践表明，这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。<br><br>此外，Google 健身还可以帮您：<br><br>通过手机或手表跟踪锻炼活动<br>在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google 健身会使用 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器来记录速度、步速、路线和其他数据。<br><br>监控您的目标<br>查看心肺强化分数和步数目标的每日进度。每天都能达到目标吗？您可以轻松调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。<br><br>记录您的每次运动<br>如果您在一天中进行了步行、跑步或骑车活动，Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到您的活动，并会将其添加到 Google 健身日志中，确保您的每次运动都能获得分数。想获得额外的分数？不妨开始配速健走锻炼并跟着节奏迈步，这样可以加快您的步行速度。想进行其他类型的锻炼？您只需从活动列表中选择一种活动（例如普拉提、划船或动感单车），Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。<br><br>关联您喜爱的应用和设备<br>Google 健身可以显示您喜爱的很多应用和设备提供的信息，方便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。<br><br>随时随地跟踪活动情况<br>通过重新设计的日志，您可以查看 Google 健身和集成应用中的活动记录概况。您也可在“浏览”标签页中查看完整信息，该标签页中会显示您的所有健康和保健数据。<br><br>随时了解自己的健康状况<br>呼吸是最简单的放松减压方法之一。借助 Google 健身，您只需使用手机上的相机应用，即可轻松检查自己的呼吸状况。除了呼吸频率之外，您还可测量心率，以便更好地了解身体健康状况。<br><br>一目了然地查看当天的统计数据<br>在 Android 手机主屏幕上添加微件，或者在 Wear OS by Google 谷歌智能手表上设置功能块和复杂功能。<br><br>如需详细了解 Google 健身以及查看受支持应用的列表，请访问 www.google.com/fit

现在你不用随身携带泡泡纸来戳啦！<br><br>减压玩具泡泡游戏——《Pop It Mania Fidget Antistress Relaxing Toys》是一款免费缓解压力游戏，能帮助你放松心情，舒缓压力。如果你注意力老是不集中，这款感官舒缓游戏能帮上忙。<br>戳破泡泡，聆听舒适解压声音。一面戳完，翻转到另一面继续戳。<br><br>我们拥有众多五彩缤纷的戳泡泡玩具，其形状各异，颜色多样，尝试把它们全部收集吧！<br><br>游戏特点：<br><br>✜ 简单戳戳，轻松上手<br>✜ 超过200种不同玩具<br>✜ 超过100种独特颜色<br>✜ 操作舒适，停不下来<br>✜ 真实而享受的泡泡音效<br>✜ 丰富多变的背景<br>✜ 即刻消除压力<br>✜ 沉浸式ASMR游戏<br><br>畅玩游戏，与你的朋友分享快乐，一起缓解压力！

您的心理健康伴侣：<br><br>有数百种正念冥想应用程序可供选择，是什么让 Meditopia 如此特别？嗯，与大多数其他选择不同，Meditopia 提供的不仅仅是入睡、寻找平衡和减压的短期解决方案；它还提供了多种解决方案。我们为每位会员提供超过 1000 种深度冥想和呼吸练习，这些练习直击我们作为一个民族的核心，无论其年龄、背景或经验如何，每天都在处理问题。<br><br>这些冥想以 12 种语言提供，旨在涵盖人类经历的整个范围，从人际关系、期望、接受和孤独，到我们的身体形象、性取向、生活目标和不足感。 Meditopia 不仅仅想成为我们知道需要永久愈合的伤口的创可贴。我们的目标是创建一个心理健康庇护所，您可以在其中获得所需的指导和工具，以增强心理弹性、平静、平衡、健康的头脑空间和内心的平静。让您感觉更快乐、放松、睡得像婴儿一样所需的一切。<br><br>立即下载并尝试免费冥想！<br><br>使用Meditopia 可以获得什么？<br><br>睡眠冥想+呼吸练习<br>您的睡眠质量几乎影响您日常生活的方方面面。那么为什么不帮助自己获得更好的睡眠呢？尝试我们的 +30 种睡眠冥想中的任何一种来学习新技术以及呼吸和想象练习，您可以在余生中继续练习这些练习，以促进良好的睡眠。告别旧的音响机器和单一功能的呼吸应用程序。<br><br>睡前故事<br>睡前童话故事不仅仅适合孩子们！当您在温暖舒适的床上盖好被子时，让我们为您精选丰富的睡前故事，让您安然入睡。从童话故事和冒险到世界各地的体验，感觉自己被吸引到这些生动而舒缓的故事中。毕竟，在漫长的一天结束后，您应该轻松进入睡眠和恢复的梦幻世界。我们还有一个广泛的睡眠声音库，例如雨声、海浪声和放松的声音，例如白噪声等。<br><br>我们的主要特点：<br>+1000 次引导冥想<br>大自然的声音与计时器<br>每天思考一个新主题<br>每日励志名言<br>个人笔记来跟踪您的进度<br>正念计让您的正念统计数据一目了然<br>在应用内与朋友一起挑战，感受挑战<br>自定义睡眠和冥想提醒<br>用户友好且面向用户的界面<br><br><br>Meditopia 的冥想库提供超过 1000 多个冥想指导，主题包括：<br>压力<br>验收<br>同情<br>感激<br>幸福<br>愤怒<br>自信心<br>动机<br>重点<br>性欲<br>呼吸<br>身体积极性<br>改变与勇气<br>不足之处<br>自爱<br>较少引导的冥想<br>身体扫描<br>白噪声

现在玩最令人上瘾的游戏之一，它将挑战您，同时也是一个逻辑游戏。<br><br>Infinity Loop 是一种提高逻辑技能的有趣方式。<br><br>它可以被认为是一个益智游戏和逻辑游戏，关于创建复杂的循环模式，或者只是使用一个简单的概念：“连接多个事物”并从中取笑。<br><br>Loop 有无尽的关卡，是一款专为应对焦虑设计的游戏。 它也是一个点击放松的游戏，可以增加你的逻辑。<br><br>有大多数人都说这个游戏是一个很好的益智游戏和低存储空间的游戏，但它具有很好的禅宗模式，是一款专为应对焦虑设计的游戏。. Infinity Loop的目标是让你头脑清醒，消除日常生活中的压力，而无需任何压力或紧张来解决关卡问题。这是一款令人上瘾的游戏，但当您点击并放松时，您会感觉良好。<br><br>如果你正在寻找减轻压力或释放焦虑类型的游戏，享受循环和这个逻辑游戏。<br><br><b>常见问题的<br><br><b>如何玩 Infinity Loop？<br><br>连接所有线路和角落，以实现完美连接。这就像消除混乱，达到完美。这是一个令人上瘾的游戏，但很放松。<br><br>观看视频以概述其工作原理。在youtube上搜索“Infinity Loop级别”，以及几个人发布解决方案的位置，你就会知道如何解决这个难题。<br><br>尽管如此，我们建议您试着找出游戏的运作方式以及您应该做什么。<br><br><b>如何玩Infinity黑暗模式？<br><br>黑暗模式的目标是断开连接，打破一切并且不要将单件连接起来。<br><br><b>游戏有多少级别？<br><br>无穷但低存储空间。<br><br><b>如何保存游戏进度？<br><br>确保您在设置面板上将应用与Google Play游戏相关联（按钮位于游戏底部）。这样你的进步就不会丢失。如果您面临更多问题，请通过电子邮件与我们联系。<br><br><b>我需要支付任何费用才能玩Infinity Loop吗？<br><br>不。原始游戏是100％免费的。没有必要为原始游戏支付任何费用。<br><br><b>我觉得游戏不具挑战性。为什么呢？<br><br>我们面临的挑战是让游戏在一定程度上越来越难以同时放松并允许无限级别。那么100.000水平怎么能比10.000水平更难？很难。因为我们不能在所有世界中拥有最好的东西，所以我们选择让它现在放松。<br><br>注意：这款游戏也适用于 Wear OS。而且非常有趣！<br><br>你也会喜欢这个 - Infinity Loop: HEX: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.infinitygames.loophex</b></b></b></b></b></b></b>

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一款能够让人放松、缓解焦虑的益智游戏。一段令人上瘾的旅程和伟大的时间杀手。解决难题，通过能量线。<br><br>投入精力玩这款惊人的游戏，可以提高您的精神集中力，同时让您放松。<br><br><b>特点：</b><br><b>简单的游戏：</b> 只需点击这些线来旋转并创建连接的循环，当至少一个螺栓和一盏灯通过一根线连接起来时，电线就会发光。<br><b>令人放松的：</b> 有强迫症的人认为这款游戏是让自己变得更好的好方法。充满能量的游戏玩法很平和——“仅需要点击线即可”——每天玩几关就足够对抗强迫症和焦虑问题了。这类似于用你的智能手机打卡练习瑜伽。<br><b>聪明的脑筋急转弯：</b>《能量》中有无数极简主义的脑筋急转弯，可以提高你的逻辑能力，放松你的灵魂，提高你的注意力。它会让你变得聪明！<br><b>经典的游戏：</b> 与其它游戏相比，它的简单性起到令人非常满意的效果，并将照亮你的创造性大脑。<br><b>随时随地来一局：</b> 点亮一个电路不超过20秒，非常适合在公交车或在机场等飞机的时候玩。无论你在哪里，都可以在游戏中享受放松！<br><b>补充你的能量：</b> 如果你的身体需要来点电，《能量》是最好的充电方式。无论你是在机场，火车，还是公交车上，都可以提高你的注意力，让大脑灵活转动，想起无线循环的脑筋急转弯。<br> <br> <br>相比瑜伽课，《能量》可以更好地放松你的灵魂!<br>现在就玩逻辑之王游戏吧！<br> <br> <br>如果你的身体电池正在衰退，《能量》是给它充电的最佳方式！具有极简主义风格，一个传输电路，和聪明的脑筋急转弯，这款明亮的游戏将帮助你平息你的焦虑，让你的注意力集中在一条线上！<br> <br> <br>《能量》的简单性和满足感让人想起经典的循环。你只需要轻触电线来旋转它，并设法连接所有的电线。传输需要包括至少一个灯圈，一根电线，和一个发光的螺栓照亮光电路。当所有的东西都连接起来时，线圈就会发光！<br> <br>作为著名的《无限循环》系列的一部分，这款使人冷静、充满极简主义和聪慧的游戏将帮助你应对焦虑和强迫症。相比将无尽的循环关闭，你必须轻敲连接每一根电线到灯和创造一个封闭的光传输。一旦你点击了第一行，你就会提高你的注意力，减少任何焦虑或强迫症的症状。试着尽可能多地照亮这个电路，用积极的创意给你的灵魂充电。<br> <br> <br>在这种冷静的脑筋急转弯中，成功的方法不是需要超级无敌的聪明或像闪电一样快的手法就能成功。用每一根线、每一根闪电和每一盏灯创造一个功能性的光圈，比提供一个明亮的性能更重要。《能量》中的环境是令人满意的和充满极简主义的，具有平静的音轨和无尽的光循环。这个游戏提供的正能量会给你的智能手机充电，或者让你的大脑像星星一样发亮。<br> <br> <br>如果你正在寻找一个极简的轻击游戏来提高你的注意力，《能量》是一个正确的选择。像其他容易学习的逻辑游戏一样，这款聪明的游戏以无尽的脑筋急转弯为特色，它的结构是一个循环：因为你不能完成它，你的进程就像一个无尽的循环。当你在排队或在机场候机时，来一场游戏，来完美的发挥吧。<br> <br> <br>《能量》可以提高注意力，是对抗焦虑和强迫症的好方法，在你放松灵魂的同时，《能量》也是一种提高创造力的有趣方式。通过连接每一根电线，灯和螺栓，你将照亮传输并创造明亮的光形状。当你完成了这个回路，回路就会发光，会发现隐藏的身影，你将成为一名考古学家。<br> <br> <br>我们把《能量》和瑜伽联系在一起，因为这个游戏是净化你的思想和灵魂的好方法。该游戏属于逻辑游戏范畴，但与其他逻辑游戏有很大不同。当你完成12个关卡时，你的心率会降低。就像瑜伽练习一样。这虽然和练习瑜伽不完全一样，但对你的大脑有同样的影响。<br><br>注意：这款游戏也适用于 Wear OS。而且非常有趣！

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🏆 #GooglePlayBestOf 2020个人成长类别的获胜者！<br><br><b>Norbu Stress Control 是第一款如何在身体层面管理压力和情绪的抗压应用软件。</b><br><br>我们希望自己周边的人都沉浸在有意识, 放松, 而没有压力的氛围中。我们可以帮助他们成为这样的人。我们都知道使用正念, 同时培养正念的习惯并不容易。我们找到了一种方式, 以游戏的形式轻松养成这种习惯。<br><br><b>感恩计时器</b>。<br>为什么要感谢自己？<br><br>❗️从进化上讲，人类更擅长记住危及生命的负面事件，以便在未来避免它们。<br>愉快的事件不会影响生存，因此不会被很好地记住。<br><br>🤯 由于这种进化机制，人类可能会有一种印象，即生活主要由负面事件组成。<br><br>😎 但是，这可以更正。只需将一天中所有美好的事件都写下来便足以发现生活给我们带来了很多积极的情绪。<br><br>🥰感恩计时器将帮助您以全新的方式看待您的生活。<br>每次听到计时器，就想到任何愉快的事件。它可以是一杯美味的早晨咖啡，你睡了一个好觉，或者你遇到了一个朋友。<br>写下并感谢自己有过那次经历。<br><br>随着时间的推移，你会学会注意到越来越多的快乐时刻，并开始更加享受生活！<br><br><b>即时冥想</b>需要让您回到现实。首先，设置计时器并在每次听到锣声时回答以下问题：<br><b>地点意识</b>。<br>- 你现在在哪里，看看墙壁，看看家具，看看窗外是什么天气，我坐在什么上面？<br><b>了解身体需求</b>。<br>- 我现在要吃饭吗，我想活动和伸展身体吗，我累了想休息吗？<br><b>思想意识</b>。<br>- 我现在是否在考虑我最初的计划？<br><br>这种回归现实的方式乍一看似乎是人为的，但随着时间的推移，您将学会更好地倾听您的真实需求并在正确的时间注意到它们。这将帮助您培养正念。<br><br>🎓 诺布的应用程序提供 <b> 基于正念的压力控制 (Mindfulness Based Stress Control, MBSC) </b>。 这种方法有助于快速有效地应对焦虑和增强免疫力，以及培养积极管理压力的技能。<br><br>🎁 通过“5 天解锁”功能，缓解焦虑、呼吸练习和冥想游戏有助于逐渐养成控制压力的习惯。<b> 五天为那些真正需要的人们免费提供高级版本练习。</b> <br><br>🔥 诺布练习非常简单和安全。包括减压游戏、呼吸练习和冥想。他们不需要任何特殊技能，任何人都可以做到。冥想和呼吸可以伴随着音乐或在沉默中进行。<br><br><b>抗压练习</b>在2-4分钟内可以帮助减轻焦虑。可用于以下情况: 令人兴奋的期望、争吵或挑衅的交流中。对于那些难以入睡的人，还有睡眠冥想。<br><br><b>挑战旨在自我提升。</b>它们将帮助您在一个月内学会如何更好地管理压力。你需要做的就是每天做一次小练习，每次大约 10 分钟。通过定期锻炼，在最初几天，您将开始更多地了解和管理自己的情绪，在压力情况下更加自信。在接下来的日子里，这些技能将得到发展和加强。<br><br><b> 定期训练可以帮助您克服倦怠和慢性疲劳，帮助您在长时间的压力情况下保持免疫力，并应对不安全感和焦虑感。</b><br><br>诺布队

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Rootd是一款女性领导的应用程序，用于那些因恐慌症和焦虑症而苦苦挣扎的人。帮助您克服焦虑并恢复信心。<br><br>让Rootd始终在您的口袋中保持惊恐发作和焦虑缓解。<br><br>最后，一个用于消除恐慌发作和焦虑的应用程序，结合了指导性过程，既可以立即缓解长期压力，又可以保持整洁美观的设计。<br><br>借助Rootd久经考验的应急按钮，课程，呼吸工具和锻炼，克服惊恐发作和焦虑的一刻。<br><br>在经历了几年的恐慌发作和焦虑之后，我们着手建立Rootd。我们只能找到的唯一帮助资源是太昂贵，效率低下或设计不当。我们的使命是帮助他人克服恐慌和焦虑，消除对受影响者的污名。<br><br>Rootd的核心功能和内容完全免费，而且永远都是免费的。这包括：<br><br>根源<br><br>当您因焦虑或惊恐发作而感到不知所措时，随时可以提供帮助。按下始终存在的Rootr按钮可立即启动引导过程，以迅速结束恐慌发作。<br><br>了解教训<br><br>通过了解焦虑来自何处，我们的身心如何经历恐慌发作以及为什么这一切可能发生在您身上，来让您高枕无忧。<br><br>呼吸器<br><br>完美的工具，可以每天练习深呼吸，并在压力时感到平静。<br><br>可视化<br><br>引导性的身体扫描和可视化可让您感到焦虑时扎根。<br><br>紧急联系人<br><br>当您需要听到友善的声音时，可以立即直接从该应用中呼叫朋友，家人或附近的帮助中心。<br><br>个人统计页面<br><br>为自己的康复进度感到自豪，并为自己的发展成就感激。<br><br>当您准备开始因恐慌症和焦虑症永久性地改变您的关系，并继续寻求终身救济时，您可以升级以解锁对Rootd的完全访问权限，包括：<br><br>短期课程<br><br>学习可以在短期内做出的改变和可以进行的锻炼，这些锻炼可以缓解，缓解焦虑并灌输冷静的心态。<br><br>长期的教训<br><br>最终目标是永久改变我们与焦虑的关系，并免于现场恐慌发作。 Rootd的长期课程将指导您完成终身救济的其余过程。<br><br>订阅价格和条款<br><br>Rootd提供了两种自动续订的完全访问权限订阅：<br>每月$ 6.99<br>每年$ 59.99（3个月免费）<br><br>或获得终身完整访问权限，一次性支付139.99美元<br><br>这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的价格可能有所不同。<br><br>购买确认后，付款将从您的iTunes帐户中扣除。您的Rootd订阅将在每个学期结束时自动续订，并且除非在当前期间结束前至少24小时关闭了自动续订功能，否则您的信用卡将通过iTunes帐户收取费用。购买后，可以随时通过iTunes帐户设置管理订阅并关闭自动续订。<br><br>条款：https：//www.rootd.io/terms-conditions<br>隐私政策：https://www.rootd.io/privacy-policy<br><br>加入我们在Instagram上不断发展的社区：@rootd_app<br><br>Rootd-恐慌发作和焦虑缓解就在您的口袋里。

Relax Melodies更名为BetterSleep。<br> <br>无法放松并入睡吗？我们了解你，一直了解你。跟随放松旋律，按照自己的节奏入睡。<br><br>轻松释放压力、焦虑并入睡。采用本公司智能技术，综合利用海量声音与音乐、不计其数的冥想和众多故事。<br><br>获知名医生与神经心理学家推荐的放松旋律，能帮助你更轻松地入睡。现在，一切完美无缺了。<br><br>本应用程序的独特之处？ <br>是你让本应用程序呈现出独特功效。每个人的解压方式都是独一无二的。这就是借助放松旋律，你可以综合运用以下方式，随意打造个性化放松与就寝体验的原因所在：<br><br>- 海量声音与音乐。综合利用本公司专业人士设置的舒缓声音与音乐，帮助自己轻松入睡；<br><br>- 引导式冥想。发现有助于个人睡眠的简单冥想（即便你是新手）。让众多引导式冥想，比如可视化、催眠、瑜伽休息术和其他，帮助你让大脑变得平静和安静；<br><br>- 众多故事。让自己沉浸在一个或多个优美的睡前故事中。轻柔地讲述与精心编写的故事内容，因浑厚而悦耳的讲述声音而更加令人沉醉，能轻松将你带入甜美睡眠中；<br><br>- 均匀呼吸练习。日间，在迷人大自然之声的伴奏下，采用简单的引导式呼吸技巧，均匀吸气并呼气；<br><br>- 功效显著的睡前运动。让你的大脑和身体，共同参与并运用由顶级睡眠专家开发的系列舒缓引导式练习和放松技巧。<br><br>200种以上的声音和音乐：<br><br>*大自然之声<br>*耳音<br>*水声<br>*冥想音乐<br>*等时脑波<br>*双耳节拍<br>*治疗音乐<br>*3D声音<br><br>超过200种冥想和睡前运动：<br><br>*舒适睡眠<br>*舒缓压力与焦虑<br>*缓解耳鸣<br>*瑜伽休息术<br>*感谢<br>*改善睡眠<br>*深度睡眠<br>*小睡<br>*梦境<br>*儿童<br>*双人练习<br>*旅行<br>*放松<br>*早晨<br><br>睡前故事：<br><br>*童话类<br>*推理类<br>*科幻类<br>*奇幻类<br>*儿童类<br>*旅行类<br>*纪实类<br><br>其他功能：<br><br>就寝提示：每晚设置就寝提示，获得更舒适的睡眠<br>定时器：设定应用程序在一段时间后停止工作<br>最常用方式设定：进入该界面，你可以将个人最常用的多种催眠方式添加为最常用方式。<br><br>还有更多功能！<br><br>你还可以同时运行放松旋律与《健康》应用程序，以便保存个人冥想课程。<br><br>……<br><br>Ipnos为你提供。<br>需要就此应用程序获取帮助吗？发送电子邮件至support@bettersleep.com即可。<br><br>在此阅读本网站详细条款与条件：<br>隐私政策：https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/<br>服务条款：https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/

Calm 是排名第一的睡眠、冥想和放松应用程序。管理压力、平衡情绪、改善睡眠并重新集中注意力。引导冥想、睡眠故事、音景、呼吸和伸展练习充满了我们丰富的图书馆。通过平静练习自我修复并发现更快乐的自己。<br> <br>通过减少焦虑、优先考虑自我保健并选择适合您繁忙日程的引导式冥想课程，可以让您感觉更好。将正念和呼吸练习引入您的日常生活中，体验它们改变生活的好处。无论是冥想新手还是经验丰富的专家，Calm 都适合任何想要改善睡眠和解决日常压力的人。<br> <br>听《睡眠故事》，睡前故事让您睡得更好，让您安然入睡。轻松的声音和平静的音乐还可以帮助您冥想、集中注意力和安稳睡眠。从 100 多个独家睡眠故事中挑选，由 Cillian Murphy、Rosé 和 Jerome Flynn 等知名人士讲述，平衡您的情绪并改善您的睡眠周期。每天冥想以缓解焦虑并学会将个人健康放在第一位。<br> <br>深呼吸，找到你的平静。<br> <br>平静的特点<br> <br>冥想与正念<br>* 无论您的经验水平如何，都可以与经验丰富的专家一起冥想<br>* 注意日常生活并学会平静思绪<br>* 正念主题包括深度睡眠、平息焦虑、集中注意力、打破习惯等等<br> <br>睡眠故事、轻松音乐和音景<br>* 聆听睡眠故事、成人和儿童的睡前故事，安然入睡<br>* 通过平静的音乐、睡眠声音和完整的音景来解决失眠问题<br>* 自我护理：睡眠内容可帮助您放松并进入心流状态<br>* 每周添加来自顶级艺术家的新音乐，放松身心并体验深度睡眠<br> <br>缓解焦虑和放松<br>* 通过日常冥想和呼吸练习进行压力管理和放松<br>* 通过日常进行自我疗愈 - 通过每天 10 分钟的原创节目减少焦虑，例如 Tamara Levitt 的 Daily Calm 或 Jeff Warren 的 Daily Trip<br>* 心理健康就是健康——通过鼓舞人心的故事解决社交焦虑和个人成长<br>* 通过正念运动进行自我护理：通过 Daily Move 在白天放松身体<br> <br>还具有特色<br>* 通过每日连胜和正念分钟追踪情绪和心理健康<br>* 通过针对初学者和高级用户的 7 天和 21 天正念计划，让您感觉更好<br>* 音景：自然的声音和场景可以让你平静下来<br>* 呼吸练习：与心理健康教练一起寻找平静和注意力<br> <br>Calm 可免费下载和使用。没有任何广告，一些程序和功能是永久免费的。某些内容只能通过可选的付费订阅获得。如果您选择订阅，则在确认购买时将从您的 Google 帐户中扣款。<br> <br>请务必查看我们的 Wear OS 应用程序，其中包含快速启动呼吸练习和帮助您跟踪冥想的复杂功能的图块。<br><br>什么是平静？<br>我们的使命是让世界变得更幸福、更健康。通过我们的网站、博客和应用程序（充满冥想、睡眠故事、音乐、运动等），我们正在重新定义 2021 年及以后的心理健康护理。我们在全球拥有超过 1 亿用户，每天有 100,000 名新用户，并且我们与大公司的合作伙伴关系不断发展，我们每天都在为越来越多的人带来积极影响。<br> <br>顶级心理学家、治疗师、心理健康专家和媒体推荐保持冷静：<br><br>* “我通常对冥想应用程序持谨慎态度，因为它们有时会根据我的口味编织太多神秘的谈话。但《Calm》却包含诸如“专注于你的身体”之类的指导”——《纽约时报》<br><br>*“在我们生活的狂热、疯狂的数字世界中，有时有必要退后一步，闻一闻玫瑰的香气”——Mashable<br> <br>*“消除干扰......最终帮助我放松并意识到我所承受的所有压力并不是什么大不了的事情” - Tech Republic

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如果您愿意：<br>- 睡前感到平静祥和，<br>- 全天感觉更加清醒和专注，<br>- 更好地理解你的情绪并学会控制它们，<br>- 或者如果您只是想发现新事物，<br>您来对地方了！<br><br>我们的任务？帮助您培养心理健康和内部平衡。<br><br>Petit BamBou 是一款在欧洲非常受欢迎的冥想和呼吸应用程序，聚集了 1000 万人寻求更加和谐的生活（这对我们来说意义重大！）。<br><br>但是 Petit BamBou 的冥想是什么？<br>- 这是一种简单易行的世俗做法：您所要做的就是尝试一下。<br>- 它的好处已被科学证明：它可以减轻压力和焦虑，提高注意力和创造力，并提高睡眠质量。<br>- 它涉及有意识地将我们的注意力集中在我们当前的经历上。<br><br>您会在应用程序中找到什么：<br>免费版本中包含：<br>- 针对成人和儿童的“Discovery”和“Discovery for Kids”课程介绍课程<br>- 每日 3 次您选择的冥想<br>- 精选背景音乐帮助您放松、集中注意力或入睡<br>- 动画故事帮助您了解正念的基本原理<br>- 无限制地使用自由呼吸和冥想工具来进行放松和心脏连贯性练习<br>- 贴心周到的客户服务<br>绝对没有广告，也无需输入您的信用卡信息。<br><br>如果您想更进一步，我们的每月或半年订阅让您可以访问：<br>- 完整的冥想计划目录（超过 100 个主题）以及即将推出的新主题。<br>- 每日冥想，可定制时间段为 8、12 或 16 分钟。<br>- 随时随地访问整个轻松的声音和氛围库。<br>- 无限制地使用自由呼吸和冥想工具。<br>- 周到且及时的客户服务。<br>- 依然无广告，只需点击即可随时取消自动订阅续订。<br><br>免费和付费访问之间的区别在于数量，而不是质量。<br><br>Petit BamBou 还汇集了广泛的其他实践，包括智学、可视化和积极心理学，所以我们希望您能找到您想要的东西。<br><br>您可以在各自领域的领先专家（心理学家、精神病学家、冥想教练）的指导下获得所有这些内容。<br>在 Petit BamBou，我们用心工作，这是一款由人为人制作的应用程序 - 在我们位于图尔昆的办公室。<br><br>没有什么比这更简单的了，赶快尝试吧！<br>您可以在所有设备（手机、平板电脑和联网手表）上免费下载它。<br><br>还有疑问吗？您可以写信给我们：help@petitbambou.com；我们随时为您提供帮助！

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<b>我们的呼吸方式决定了我们的生活方式。</b><br><br>放松、和谐的呼吸意味着健康、平静、稳定的生活节奏和高抗压能力。<br><br><b>这就是冥想，在这种冥想中，身体与思想同步呼吸。</b><br><br>我们的呼吸取决于我们自己的心态并随之改变。因此，它可以在我们兴奋时精力充沛和高涨，压力时频繁和肤浅，或者当我们平静和放松时自由，均匀和平稳。<br><br><b>通过控制我们的呼吸，我们可以管理自己的健康，平息情绪，改善健康。</b><br><br>深而放松的呼吸可以改​​善我们肺部的气体交换，影响所有内部器官的功能，并减轻压力。我们变得更平静、更放松，从而更成功。<br>我们的生活质量提高了，我们有更多的精力和力量，我们的健康也得到了改善。<br><br><b>在此应用中，您会发现：</b><br><br>✦ 训练如何以放松的方式呼吸<br>✦ 藏式呼吸瑜伽Yantra Yoga 所建议的节奏<br>✦ 活动统计<br>✦ 个人训练设置<br>✦关于呼吸的有趣信息<br><br>有节奏的呼吸系统的核心是古老的藏族呼吸知识。如今，这些知识可以在延陀罗瑜伽中找到，这是一种西藏运动瑜伽。这种训练是幻轮瑜伽的调息之一。精确的节奏以及如何正确地发展它在许多世纪以前就被描述过，并且一直完好无损地保留到今天。<br><br>训练包括遵循呼吸的四个阶段：吸气，吸气结束时屏住呼吸，呼气和没有任何空气的屏气（当肺为空时）。如果你按照特定的节奏遵循这些阶段，你的呼吸会变得平静，你的头脑会放松，你的情绪会变得和谐。