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千古馔珍，魂牵空桑。星移万载，寄语承情。 民以食为天，美味佳肴化身食魂，中华美食尽皆有灵。 食神伊挚与食魂结契，为众食魂提供庇护之所——空桑，最终得以著成神籍宝典《食物语》。菜肴如若失传，食魂也将会消散殆尽，他们都各自肩负着美食传承的重任。 《食物语》中汇集了各种菜式的故事来历以及制作方法，只要有人愿意了解，这些令人动容的美味传奇，便会在世间继续流传下去。 游戏特色： 【顶级声优 全Live2D感官互动 】阿杰、吴磊、杨天翔、宝木中阳、景向谁依、苏尚卿、轻薄的假相等知名声优倾情献声，全Live2D技术令每个角色的一颦一笑跃然指尖。 【至美国风 中华美食拟人绘卷】佛跳墙化为翩翩君子，过桥米线化灵傲骨文人。逾百道中华传统美食将在诸位优秀画师的笔下化为形象各异的美男子，与你朝夕相伴、生死与共。 【共筑家园 朝夕相伴心灵归处】经营空桑餐厅，安排食魂们种菜捕鱼，享受清新的田园生活，烹制美味菜肴开门迎接不同时空的客人；国风盎然的庄园经营与装扮，一草一木一桌一画皆可自由布置，亲手打造你跟食魂们在空桑的温馨家园。 【寻味千年 古今故事皆有温情】 在跌宕起伏的冒险故事中，收集和养成属于你的食魂小哥哥们；与食魂每日亲密互动，解锁语音、资料与专属信件，成就彼此的专属回忆。

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烹饪游戏融合剧情是怎样的全新体验呢？ 《楼下的早餐店》是款有温度的餐厅经营烹饪游戏，如深夜食堂那样，一边为客人烹饪美食，一边同他们分享遭遇，故事由此慢慢展开...... 我想此时的老板...... 他一定火冒三丈吧...... 在挤了523天地铁...... 加班428个夜晚后........ 那天早上，一个想法“砰”的一声开了花...... 自己当老板吧! ...... 人生不应该每天都一样，我自己的人生要自己做主！ 终于....... 我成了《楼下的早餐店》老板！ ...... 果然为自己做事更有干劲呢！ 每天都能遇到不同的人， 每天都能做自己喜欢的事！ ...... 慢慢的我认识了很多有故事的人， 他们是我的顾客， 同时给我分享他们的故事。 ...... 慢慢的我的生意越做越大啦， 我找到了我的新”助手“， ta很可爱哦！ ...... 游戏特点： ●你还没有体验过的游戏玩法。 ●你还没有制作过的食物类型。 ●你还没有感受过的剧情形式。 ●一款游戏洞见人生百态。 ●这不是完美的，但一定是有趣的。 真诚的希望你喜欢这款游戏，我们将持续改进，持续添加新的玩法和故事。 官方Q群：664563006

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「我吃了三颗葡萄」「一大口西瓜和2勺蜂蜜」「拳头大小的米饭」 在 AI 辅助下，彻底改变食物热量记录工具的使用方式，你只需要用口语化的表达，说出你吃的食物，AI 自会分析其中包含的食材和每种食材的重量，然后通过食物数据库获取营养元素信息，并展示给你。 一键记录，查看图表，呼叫AI营养师为你的每日食物摄入做评论，完成你更健康的人生 以下是 FoodCa 的特点，也是我作为个人开发者的坚持： - 无广告，一点都没有 - 数据只储存在 iCloud - 为食物拆解而专门优化的文本大模型 - AI营养师，每日为你做出评价 - 权威食物营养数据库提供数据支持 以及最重要的， 只做最简单的记录工具，没有社区，没有商城，没有课程或其它乱七八糟的东西 开发者叙：自6月开始减肥以来，我目前一共减了15斤，这次我没有用任何复杂的办法，仅通过最简单和古老的「制造热量缺口」，我每天制造500大卡左右的热量缺口，效果出奇的好。 在这个过程当中，我尝试了多款热量记录工具，但是无一例外，他们要么充满夸张的广告，要么极为臃肿，塞进去了太多我不需要用到的东西，不仅如此，所有工具的记录都非常繁琐，我需要「输入食物名称」-「搜索」-「找到食物」-「设定重量」-「添加」，过程的繁琐会让我失去记录的动力，从而失去对热量缺口的感知，所以我下定决心自己写一个工具，来满足「极为简便的记录」和「极为单纯的功能」这两个需求 在减肥的过程中，我完成了 FoodCa 的开发，并成为其重度用户，它不会占用我太多时间，但由于它的存在，记录变成了一件有趣和值得我期待的事情，我希望也能带给你这样的体验 使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

** 2022 APP STORE AWARD 获奖作品 ** ** 2022 APPLE 设计大奖 入围名单 ** 你知道你需要多喝水！ • 全天智能提醒 • 完成 9 个有趣的健康挑战 • 收集并填满 45 个可爱的角色 • 跟踪您饮用的任何饮料中的含水量: 40+ 种最受常见的饮料 • 方便的 Apple Watch 应用 • 酷炫的主屏幕微件 • 每月补水应用内事件 • 达成最长的连续饮水记录 • 使用可分享的回顾插图庆祝你的一天 • 根据你的体重、活动和天气计算你的每日饮水目标 • 创建你自己的饮料 • 饮水历史日历 • Apple 健康同步 • Oz/Ml 计量单位 • 已本地化成 13 种语言 • 所有功能均基于养成健康习惯的科学研究 水对我们的身体至关重要，在维持几乎所有主要器官系统中都起着极其关键的作用 喝水少时，大脑会进入生存模式并在体内储存水，导致脚、手和腿浮肿 水是消化食物中所有营养物质的必备品 脱水会使您感到疲倦，请喝一杯水吧 通过保持水平衡来减轻压力 通过保持水平衡来提高效率 补充足够的水可以提高精神和身体的表现 补充足量的水可以让气色变好、身体更健康 补充足够的水会让人感到更快乐 保持充足的水分，拥有快乐的心情！ Waterllama 可以按年订阅或一次性购买。确认购买后，我们将从您的 iTunes 帐户中收取费用。除非在账单周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则将自动续订。您可以转到 iTunes 帐户设置来管理订阅并关闭自动续订。 政策和使用条款 https://waterllama.com/privacy-policy-terms-of-use.pdf 注意：HealthKit集成是为了将水和咖啡因数据与Apple Health应用程序同步

《赶山赶海开饭店》是一款模拟经营游戏，玩家在山脚下开了一间特色土菜馆，吸引了大量顾客前来消费，来往客人有学生、白领，也有旅行家、珠宝商，更有电竞选手、外科医生等百余种。玩家根据顾客喜好进行配菜，获得好评、提升饭店人气获得新菜谱，售卖菜品同时，还可以招募、培养厨师，升级店面等。 食材不够的时候，直接去后山采摘新鲜食材。游戏中还原“赶山”、“赶海“真实操作，采摘、挖掘、钓鱼等小玩法带来沉浸式体验。

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肥肉老不掉，体重要反弹！怎么办？轻轻断食在这里负责任的告诉你，不节食、不运动也能减肥哦！想要知道怎么做，就一起轻断食试试看吧! 什么是轻断食？ ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是这些年来明星都在推荐的减肥方法。 轻断食不等于节食，它只是在你的日常生活中加入一个断食窗口。不去规定你该吃什么，不该吃什么，也不需要你有规律的去健身房运动。只要能有规律轻断食，你也能瘦！ 《轻断食》的作用： 【专属轻断食计划】 它会根据你记录的信息，贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在轻断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你~ 【轻断食追踪】 轻断食将根据你的计划进行轻断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的轻断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个轻断食阶段的变化。 【食谱推荐】 不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！ 【每日记录】 你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！ 【数据可视化】 你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的轻断食过程并跟踪轻断食和体重的每日变化。 【食谱推荐】 不需要花大量精力寻找健康食谱，我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务！ 【个性化轻断食计划】 这里涵盖当今热门轻断食计划，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。 轻断食工具 - 数据追踪：有记录喝水量，步数以及体重等变化的功能，随时记录查看身体数据； - BMI：自动计算BMI，为你寻找最适配的轻断食方案； - 同步数据：打开“Apple Health”同步开关，同步您各项数据及饮食信息； - 数据兼容：支持与部分运动软件数据兼容；支持与智能手环的数据兼容； - 同步经期：支持与部分月经记录软件的数据兼容； - Apple Watch：支持苹果手表，贴心小组件。 科普内容 - 内含科普文章，指导您如何选择正确的食物，控制饮食。 - 教你如何计算卡路里，控制食物热量。

《辟谷轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（IntermittentFsting)而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。 什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。 轻断食的原理是什么？ 它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。 轻断食健康吗？ 轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。断食时，身体会启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病 (例如心脏病) 带来益处。 我适合轻断食吗？ 当燃适合！《辟谷轻断食》APP内有多种断食方案，适合各类人群。不管您之前是否有过经验，APP都可以根据您的实际情况，分析得出最适合你的减肥断食计划，并引导你完成和坚持。通常按照轻断食计划去执行，一周内就可以看见身体的变化！无需节食，助您“食半功倍”。 什么是断食计划？ 断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。 我可以吃什么和喝什么？ 断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。 在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。 《辟谷轻断食》可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助你养成健康习惯，同时使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。 【辟谷断食能带来的好处】 *燃烧体内脂肪 *改善身体和大脑功能 *改善精神状态，降低患病风险 【辟谷轻断食的特点】 *多种断食计划，适用初学者和有经验人群 *记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程 *组队打卡，相互监督，一起改变自己 *无需计算卡路里摄入量 *辟谷轻断食科普小知识 *辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态 *断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去 *支持桌面小组件，方便快捷 改变，从这里开始。快来加入，一起成为更好的自己吧！ 温馨提示 轻断食是一种科学健康的饮食习惯，但是以下人群在使用前请咨询专业的医生或医疗保健专业人员： 1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。 2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。 3.年龄过大（超过70岁）和过小者（处于身体生长发育高峰期） 4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。 5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加。 6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者（包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等） 【HealthKit】 - 与HealthKit中的运动数据同步。您可以将在辟谷轻断食记录的运动数据自动同步至HealthKit，同样，辟谷轻断食也可以获取来自HealthKit的运动数据。 辟谷轻断食VIP自动订阅说明 *会员套餐：辟谷轻断食VIP月卡，订阅价格：68元/周 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食VIP年卡，订阅价格：128元/年 全部会员功能 *会员套餐：辟谷轻断食永久会员，价格：168元 全部会员功能 会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。 隐私政策：http://h5.yuan9.cn/bigu/privacyPolicy.html 用户协议：http://h5.yuan9.cn/bigu/userAgreement.html 联系邮箱：support@yuan9.cn

加入史诗级的大胃王竞赛，击败彩虹好友们！尽可能多地吃掉食物，成长为有史以来最大的彩虹怪物！将食物，衣服，电视，卡车通通吞噬，甚至飞机也不放过！在妙趣横生的点击游戏中，成长为比星球还大的存在吧！ 在美食对决中与彩虹朋友一较高下！ 尽可能快地轻拍以增加体重并赢得饮食比赛！ 在这个激动人心的美食游戏中，你永远不会感到无聊！ 喂饱你的吃货英雄，直到你收集到足够的重量来出售。 赚取吃点升级彩虹小伙伴，更快消耗身边的一切！ 在这款最好的彩虹朋友游戏之一中成为最胖的食物冠军！ 为什么您会喜欢这款美食游戏： - 激动人心的美食大战 - 你最喜欢的角色 - 大量食物可供食用 - 漂亮的 3D 图形 - ASMR饮食体验 - 无限升级 不要停止进食！ 在这个超级有趣的饮食游戏中增加体重，解锁新关卡，吃掉世界上的一切！ 立即免费下载 Eating Hero！

奥比岛手游是一个充满快乐和梦想的神奇世界。在这里，你将成为小岛主人，建造你的梦想国度，还能举办派对、结识朋友，享受温暖欢快的社区氛围。 --搭搭小岛——DIY梦想家 这里有多个岛屿等你开拓，千种家具随心搭配。不管是打造家庭农场、户外温泉，还是邀请好友来享受沙滩阳光浴、举办小型演唱会和各类型主题派对，足不出户就可以在家园里全部实现！ --贴贴小熊——相聚乐一乐 在奥比岛上，每个人都将化身超萌小熊，在广场随处可见分享饮料、炸鸡等美食的小熊；喊一声开Party，十几小熊立即响应！无论你开心还是忧愁，立刻上岛和小熊贴贴，治愈你的一切烦恼，还有性格各异的npc亲切陪伴，更重要的是，遇到危险时，总会有人为你挺身而出…… --玩玩游戏——悠闲趣多多 童年记忆里的小游戏终于来啦：打地鼠、科研馆，打苹果、钓龙鱼……还有滚雪球、分麦子、采蜂蜜等20+新增小游戏。无论线上线下，都可以和好友一起组队玩耍，即玩即停、爽快上头！ --换换装扮——千变新造型 休闲运动风、甜心辣妹风、嬉皮搞怪风、华丽洛丽塔、高雅晚礼服、酷炫魔法衣……百变时装、丰富表情、魔法动效，用【穿搭】向世界展现出独特的你~ --偷偷小懒——一键来收获 小小熊掌一播，果树排排种好。小小熊掌一扫，作物一键采集。结束了轻松的劳动，小奥比们可以叫上好友，一起去逛街游玩，花园饮茶~ 来奥比岛当个快乐小岛主，悠闲生活so easy！ 期待你与我的初次相遇，期待更多温暖的故事为小岛增添乐趣。

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使用节日新模具，你可以轻松制作出各种富有创意的节日糖果。那香甜的糖果具体是怎么制作而成的，需要用到哪些原材料……这些疑问，到【糖果工厂】寻找答案吧。 这次你将变身糖果制造师，亲自操作各种神奇机器，设计糖果的创意口味、造型与外包装，在DIY中发掘无限乐趣。别犹豫，快加入到糖果的制作之旅中！ 【操控各种炫酷的机器】 蒸汽锅炉、榨汁机、磨粉机、糖浆机……瞧，【糖果工厂】里摆满了造型各异的机器，想知道如何使用它们？别急，这里采用流水线模式，你跟着提示，一步一步操作吧。 制作糖果，少不了熬煮糖浆。你先将方糖、柠檬、明胶、蛋清等原材料依次倒入蒸汽锅炉，充分搅拌均匀，不一会儿糖浆开始冒小气泡，你要注意观察，等糖浆变得粘稠记得关火。 【创造五彩缤纷的糖果】 你希望糖果的口味更丰富？那就得在糖浆原液上“下功夫”。料理台上，榨汁机、磨粉机都给出“提示”，你答对了，可以在糖浆中加入多样的果汁、细粉末。 想让糖果果味浓郁，选择西瓜、草莓都不错；想让糖果更爽口，添加可乐粉、薄荷粉；还想加入红色的辣椒？没问题，你可以尽情挑选喜欢的配料，榨成汁或是细细研磨，与糖浆混合。 你发现了吗？加入果汁后，糖浆有了新颜色。紫色的葡萄味糖浆、红色的草莓味糖浆……这也是“糖果为什么会有不同颜色”的原因。如果同时倒入西瓜汁和葡萄汁，糖浆会变成什么颜色？快动手试试。 除了口味，糖果的形状也由你定义。这里提供了各式各样的模具，花朵形状、蝴蝶形状、水果形状，还有巫师帽、扫帚等带有魔法元素的新奇形状……你可以天马行空，不同口味叠加不同模具，创造专属糖果屋。 【设计可爱有趣的包装】 压印后，选择糖果棒咯。黄色星星棒、粉色猫爪棒、彩色条纹棒……令人眼花缭乱的样式，十分考验创造力，红色的花朵糖和橙色魔杖棒搭配还不错，你觉得还有更好的组合吗？ 告诉你一个小秘密，想让糖果更惊艳，漂亮的外包装是“加分项”。选择同色系包装袋还是与糖果撞色的包装袋？你来搭配。糖果制作完成，别忘了和好朋友分享哦。 你还想制作什么样的糖果？快来【糖果工厂】展示你的创意！ 宝宝巴士（BabyBus）是专注打造儿童启蒙数字产品的原创品牌。宝宝巴士秉承“快乐启蒙”的理念，用奇妙有趣的方式，为儿童量身定制以“好听（国学故事）、好看（儿歌动画）、好玩（互动APP）”为特征的海量数字启蒙内容，让孩子趣味认知、感受“真、善、美”。 欢迎联系 微博：@宝宝巴士 官网：https://app.babybus.com 邮箱：cn@babybus.com

下载这款传奇游戏，与世界各地的玩家一起享受《会说话的汤姆猫》带来的乐趣。 原版会说话的虚拟宠物 人人都知道会说话的汤姆，一只会学你说话的猫！汤姆猫会重复你的话，和你一起玩，逗你开心。 与传奇人物交谈 - 与汤姆交谈，他学你说话 - 用汤姆的滑稽腔调放声大笑 - 与好友分享搞笑视频 与汤姆一起玩 - 戳他的脑袋，直到他眼冒金星 - 抚摸汤姆，让他心满意足地打呼噜 - 让汤姆放屁，臭气熏天 - 还有更多！ 给饥饿的汤姆喂食 - 宠溺你的可爱虚拟宠物，给他吃最爱吃的食物 - 给他吃辣椒，看他的反应 - 给他冰激凌，冰凉措手不及 - 还有更多！ 与老友汤姆共度数小时欢乐时光！ 本应用包含： - Outfit7 产品推广与广告 - 指引客户到我们的网站以及其他 Outfit7 应用的链接 - 个性化内容来吸引用户再次玩本应用 - 通过 YouTube整合，观看由 Outfit7 动画人物出演的视频 - 进行应用内购买的选项 请注意，对于未达到数字同意年龄的用户，我们不会处理标签上披露的所有数据。有关更多信息，请查看我们的隐私政策。 使用条款：https://talkingtomandfriends.com/eula/en/ 欧洲经济区隐私政策：https://talkingtomandfriends.com/eea/en/ 美国隐私政策：https://talkingtomandfriends.com/privacy/en/ 巴西隐私政策：https://talkingtomandfriends.com/privacy-brazil/en/ 其他国家和地区的隐私政策：https://talkingtomandfriends.com/privacy/en/ 客户支持：support@outfit7.com

热量减肥法—记录健康饮食健身减脂 已帮助超过10万人减肥成功且不反弹！ 根据大数据统计，仅使用本App记录饮食3次以上的人，减肥成功且未反弹的就已超过46%。 您在减肥旅程中可能已经遇到过以下问题： 【过度节食】导致饥饿难耐，肠胃不适； 【过度运动】造成肌肉拉伤，痛苦难忍； 【吃减肥药】副作用众多，威胁生命健康； ······ 科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。 其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。 App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。 使用 热量减肥法App 实现健康减重不反弹，只需三步： 【1】注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。 【2】记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。 【2】按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。 在这个过程中，您将一步步的养成健康、科学的饮食习惯，得到的不仅是好身材，还有包括改善睡眠、提高精力、预防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好处。 我们有以下优势： 【定制减肥计划】 只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。 【饮食记录】 拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。 【减肥食谱】 由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！ 【体重记录】 完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。 【锻炼课程】 我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。 【喝水记录】 极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！ 【步数统计】 便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。 【围度记录】 减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！ 【学习减肥知识】 热量减肥法为整理科学减肥知识和减肥小窍门让每个用户在减肥过程中少走弯路，并能学到更多关于健康饮食的专业知识。 【专业营养师服务】 专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。 【营养PK器】 食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。 以下来自真实用户评价节选： iam韶先队：不得不感叹真的是太良心了！又齐全又很人性化！希望能够一直都如此优秀哦～～ 苏雨：真的太爱了，超级贴心，细微到你想不到，内存占用也不大，有每天不同课程视频跟练打卡，有各种运动能量消耗，食物热量，三餐记录你摄入热量以及你需要消耗的热量，还有减肥吃的菜品教学。总之我每天都离不开他了 雨晴：超级好用的软件，可以看到减重趋势，体脂趋势和BMI趋势，减肥不是无限节食，还有科学么运动，促进身体代谢，已减重十斤，继续努力 白小白：很棒，可以计入饮水量，三餐摄入种类也比较齐全，还可以自己上传饮食和相应的营养成本表，非常方便，喜欢三餐之外的加餐环节，每次都觉得居然还可以再吃一点点？心情很好的变瘦了哈哈哈哈 现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！ 【HealthKit】支持 HealthKit,App 会同步数据到 HealthKit(只支持 iOS8及以上,同步数据包括：步数，去脂重、身高、身高体重指数、体脂率、体重、出生日期、生理性别)。

轻断食也称间歇性断食，是由海外引起的一种新的减肥方法。至今，世界已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。 在怪兽轻断食，我们为您提供定制断食计划、专属减肥食谱、运动锻炼课程、食物热量查询、体重记录等功能，让您更安全、高效、快速的减肥瘦身，变得更轻更美！还在等什么，快来试试怪兽轻断食吧！ 【简介篇 - 间歇性断食是什么？】 间歇性断食，是一种在断食与进食之间循环的饮食方式。与节食不同，轻断食不需要过度控制身体对食物的摄入，在非禁食的时间内可以自由饮食，通过每天摄入大量水分，加速身体新陈代谢，随时开启燃烧卡路里，享受快乐时光！ 【普及篇 - 间歇性断食能减肥吗？】 在轻断食减肥、改善情绪等利于健康的诸多成果中，瘦身减肥效果较为显著！怪兽轻断食意在培养良好的饮食习惯，同时进食参考专业营养师推荐的饮食食谱，既保证了每天的饱腹感，又避免了多余的饮食。一段时间后养成习惯，就会发现自己的体重变化，达到减肥瘦身的目的。 【深入篇 - 轻断食的计划种类？】 怪兽轻断食为您提供不同层级的断食计划：7天计划、流行计划、单日计划，断食计划种类丰富，不管你是刚入门还是想挑战高阶断食，都可以根据自己的身体情况，选择一款适合自己的断食计划，体验轻断食的魅力！ 【解析篇 - 轻断食对人体健康影响吗？】 在日常生活中，人体主要的能量来源是糖，一般在断食12~18小时后，体内糖便会耗尽自然启动脂肪代谢，身体代谢系统便得以新调整，这种机制会促使身体进行更新与净化，从而让身体持续保持健康！ 【强化篇 - 怪兽轻断食的核心？】 - 量身打造断食计划：不同强度的断食计划，简单的体验12-12、14-10，受瞩目的明星计划16-8、具有一定难度的18-6、20-4等计划，为用户提供不同阶段的断食计划，根据自己身体的适应度，选择适合自身的计划并记录体重，让您更快更高效的减肥瘦身、变瘦变美！ - 全面断食追踪：时刻记录您的断食阶段，规划断食的开始与结束时间，为您提供断食后身体不同阶段的变化，便于您更快的了解身体的变化情况。 - 断食数据详情记录：每一次的断食都会为您生成记录，便于您在一段时间内观察自己的数据变化，更科学有依据的调整自身计划。 - 科学食谱专属定制：专业的食谱推荐，让您的每一餐不再烦恼，参考减肥食谱和卡路里，让您的燃脂减肥效果更好。 【提示篇 - 免责声明】 - 轻断食是个人饮食习惯的变更，不适合孕期、哺乳期的女性； - 不适合年龄偏高至70岁以上或历史身体有问题的用户； - 儿童以及未成年用户历史诊断有饮食、消化道等问题，请在使用前咨询专业人士意见后再决定是否开始使用； - 使用应用的效果因人而异，APP中提供的意见与建议无法涵盖所有典型结果。 【会员篇 - 续费服务说明】 *订阅周期 - 连续包月：按照月自动续费，每月缴纳一次； - 连续包年：按年自动续费，每年缴纳一次； *订阅价格 - 连续包月价格：每月48元； - 连续包年价格：每年108元； *付款 - 用户确认购买并付款后，款项记入iTunes账户； *自动续订 - 苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后，顺延一个订阅周期； *取消自动续订 - 关闭Apple ID开通的怪兽轻断食自动续订服务，可以在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击查看“Apple ID”- 在账户设置页面点击“订阅”-“取消订阅”，如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动扣款续订； *隐私政策： https://ef.aiotoolbox.com.cn/protocol/v2/privacy-policy.html *使用条款： https://ef.aiotoolbox.com.cn/protocol/service.html *会员协议： https://ef.aiotoolbox.com.cn/protocol/membership.html 【其他篇 - 联系我们】 如您有其他任何问题或建议，请在APP中【我的 - 页面右上角 - 联系客服】，随时联系我们； 商务合作：wanlijun@aiotoolbox.com

什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量，只需规律饮食，你也能瘦。 《Fasting轻断食》有哪些特色？ 【专属轻断食计划】 *根据你录入的信息，为你打造科学健康的轻断食减肥计划 *每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，都帮你规划好，助你“食半功倍” *制定你每日的热量目标和饮水目标，认真去执行就好啦~ *详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食 【断食追踪】 fasting轻断食会每天按时提醒你饮食、断食、喝水，你可以随时在应用内查看身体在各个断食阶段所发生的的变化。 【食谱推荐】 除了轻断食食谱以外，还涵盖很多流行的减肥食谱，例如生酮饮食、哥本哈根、地中海等饮食方案，跟着计划吃，不用纠结每天吃啥 【数据可视化】 *断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化 *自动计算BMI和体脂率，帮助你选择适合你的断食方式 *支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容 【个性化设置】 桌面小组件、自定义断食时长等小功能等你来探索 【HealthKit】 与Healthkit中的运动数据保持同步。 改变，从这里开始。快来Fasting轻断食，一起成为更好的自己吧！ Fasting VIP自动订阅说明 *会员套餐：Fasting VIP月卡，订阅价格：68元/周 全部会员功能 *会员套餐：Fasting VIP年卡，订阅价格：128元/年 全部会员功能 *会员套餐：Fasting永久会员，价格：168元 全部会员功能 会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。 隐私政策：https://privacy.imfasting.cn/fasting/privacyPolicy.html 用户协议：https://privacy.imfasting.cn/fasting/userAgreement.html 联系邮箱：zhangfuhong9004@163.com

恶~龙~咆~哮~ 喵呜~~ 咦？胖友你来了？ 你这几天有听大家讨论从XXL到S码的秘诀吗？据说，不节食、不运动也能减肥哦！好像就是这个《柠檬轻断食》 你说什么是轻断食？那本喵就告诉你 ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能增强活力哦！ 轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔！ 《柠檬轻断食》的作用： 【量身定制专属轻断食计划】 柠檬轻断食根据你录入的信息，为你量身定制，打造出一款简单、实用、专属于你的轻断食计划~在断食过程中，柠檬制作组将全程指引辅导，并给你提供记录追踪的功能。坚持下去，达到你的目的！ 【食谱推荐】 不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱，快速收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要吃太多哦！吃饭有当美女重要吗？！！！ 【专属运动】 一键开启线上私教课，根据你的身材类型、瘦身部位精准匹配运动计划，超多训练课程，想瘦哪里就练哪里。零基础到进阶版，足不出户开启暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造马甲线，改善体态塑造辣妹曲线！ 【柠檬商城】 在“柠檬公寓”足不出户“即可挑选琳琅满目的商品！轻食全餐、减脂零食、运动器械应有尽有，实现快乐减脂就从选购开始吧~ 【个性化断食计划】 柠檬轻断食涵盖当今热门的多种轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。 【断食追踪】 柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时可以追踪你断食期间的身体变化！ 【DIY家居装扮】 除了那些有的没的，还可以装扮你的家~春夏假日风，唯美复古风，完成每日任务就可以获取漂亮的家具，来装扮你的可爱小家，让你努力的日子不再孤单。 【胖友圈】 胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动，分享记录轻断食日常，还可以及时提醒胖友伙伴当前的体重、饮水、断食进度。 柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧，时刻监督和记录，随时随地分享新状态！ 【每日记录】 你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程！ 【数据可视化】 你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。 【饮水提醒】 水可以提高你的代谢，让你快速变苗条。定时通知，智能提醒，柠檬提醒你，该补水了哦~ 【饮食红黑榜】 敲黑板！！学会正确饮食，真的每天嘎嘎掉秤 ！ 【吃什么盲盒】 早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！别再为难干饭人了！快来柠檬炫酷盲盒机一键体验，打开快落饮食新方式，让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼，盲盒未知的惊喜和快感！ 【大姨妈记录】 姨妈日期记不清，被突袭手忙脚乱？柠檬大姨妈记录功能上线，智能预估经期，推算排卵，随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦！ 【围度记录】 千呼万唤始出来的身体围度记录功能，腰围、胸围、臀围、大腿围、小腿围一键记录，不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见！ 【记录升级】 饮食/体重记录全新升级，还能上传图片了呢，把有意义的事物都拍照记录，柠檬陪你一起见证你的变美历程~ 你这么好看，可不能月半啊！不瘦下来，你永远也体会不到穿s码的快乐！ 答应本喵，一点要看更完美的自己，好吗？ 【连续包月vip说明】 1.订阅周期：1个月 2.订阅价格：每月48元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.柠檬隐私政策：https://www.lmfasting.cn/ags/yszc.html 7.用户服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/yhxx.html 8.用户会员服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/hyxy.html 9.自动续订服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/xfxx.html 【连续包年vip说明】 1.订阅周期：1年 2.订阅价格：每年98元 3.付款：用户确认购买并付款后记入iTunes账户 4.取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅到期24小时以前，手动在iTunes/Apple ID设置中关闭自动续订功能 5.续订：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延一个月 6.柠檬隐私政策：https://www.lmfasting.cn/ags/yszc.html 7.用户服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/yhxx.html 8.用户会员服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/hyxy.html 9.自动续订服务协议：https://www.lmfasting.cn/ags/xfxx.html

低GI饮食, 越吃越瘦 **************** 汇集了近200种常见食物的卡路里和GI值, 根据当前保持健康、健身、慢跑、减肥、速瘦、瑜伽等不同需求, 推荐相应的健康食谱计划。可以很方便的查询和收藏。 升糖指数（GI），即食物的血糖生成指数，它既是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，也是人体进食后机体血糖生成的应答状况。血糖越高，人体就会越加速进行脂肪合成过程，来储存能量。食物GI值的高低会直接影响到人体的血糖、血压及脂肪燃烧等状况。食物的GI值越高，饭后的血糖指数越高，就越不利于减肥和健康。 所谓低GI饮食，指合理搭配膳食，使饮食的GI值保持在一定水平值（55以下）。简单来说，多吃低GI食物，实际上就是一种在科学的GI理论指导下，通过控制饮食来源、烹饪方式等方式来保证合理膳食的健康观念和生活方式。 低GI生活 - 兴起 以往在大众的传统印象里，多吃糖在体内可转化为脂肪，导致发胖。几年前在热门App上，一名叫做“糖妹”的年轻女孩因喜吃甜食，却还能保持身材苗条而迅速走红。很多网友纷纷将目光投注在了这一话题上，纷纷效仿糖妹的健康吃糖理念，一股在低GI生活新理念下的食糖新时尚悄然兴起。 这种倡导合理膳食、健康饮食的低GI生活观念在京、浙两地迅速升温，众多白领及注重健康的人群开始关注这种健康的低GI生活，并尝试利用GI理论来指导自己的日常饮食，以期达到健康的低GI生活。 低GI生活 - 生活饮食 1. 多吃粗粮，少吃精粮 粗粮的加工程序较少，在肠道中吸收也较慢，所以对血糖值的瞬时变化影响较小，不容易造成高血糖。此外，由于粗粮的消化过程较慢，葡萄糖较少进入血液，就会有更多的胰岛素用来帮助分解脂肪、蛋白质和糖原，从而达到瘦身效果。此外，粗粮还能帮助清除肠道内的残余物。 2. 多吃豆类，少吃油炸食品 豆类的GI值普遍较低，而且极易产生饱腹感，所以对于血糖、脂肪的控制有较好成效。像豆制面条、面饼等都是较好的选择，由于豆类吃后很容易饱，所以能够使美眉们更少进食，有助于减肥瘦身。 3. 多吃生的、冷处理的薯类，少吃糊化过的薯类 生的和冷处理的薯类制品（如藕粉、魔芋、芋头等）的GI值都很低，可以放心食用，而糊化过的薯类（如煮甘薯和土豆泥等），由于水分较多，GI值较高，还是少食用为妙。而油炸薯条更因吸入大量油脂、极易产生高血脂和肥胖，应尽量远离。 4. 多吃含果酸的水果，少吃糖分较高的水果 含有果酸的水果，如苹果、猕猴桃、葡萄等，能够帮助分解、消化糖原及脂肪，起到减肥瘦身的效果；而西瓜、菠萝等水果及其制品，由于GI值较高，易引发肥胖、高血糖等症状。 5. 选择全麦或高纤维即食食品，少吃精加工食品 全麦、高纤维的饼干、面包等即食食品，GI值都较低，而精制糕点、饼干等食品的GI值都较高。此外，乳类、混合类食物（如饺子、馄饨、包子等）的GI值也都较低，可以放心食用。

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在这个美食小镇，你可以前往中西美食餐厅，烹饪美味的中餐、西餐；前往小吃店，切水果做果汁，做汉堡炸薯条；也可以前往甜品店，烘焙公主蛋糕、制作水果布丁、甜甜圈等；还可以到烧烤店，尽情展示你的厨艺……现在即刻出发！ 第一站：小吃店 小吃店的料理台分为果汁区、汉堡区。宝宝先来DIY一份豪华汉堡，香肠、鳕鱼、牛肉饼任选一份，再加点生菜、黄瓜均衡口感。“重头戏”来了！形状新奇的面包盖，汽车、房子、 星星……宝宝快根据提示添加，哇，“汽车主题”汉堡诞生！ 宝宝可以同步“开工”做果汁，草莓、蜜桃、柠檬等水果已切块，宝宝只需将切块放入榨汁机——“嗡嗡嗡”，可口的果汁即刻完成！但是哪种果汁搭配鳕鱼汉堡更有营养，葡萄汁和牛肉汉堡是“满分组合”吗？宝宝快开动脑筋想想。 第二站：综合餐厅 西红柿炒蛋、三明治、法式洋葱汤……这里有丰富的中西式菜谱。宝宝来试试制作著名的北京烤鸭：在鸭身上刷满特制的酱料和蜂蜜，进炉烤制；而片鸭十分考验宝宝的刀工！再搭配翠绿的葱丝、清爽的黄瓜，哇，一口满足味蕾。 黑椒牛排也是餐桌上常出现的美食。今天宝宝来掌勺：打开开关，点火烹制酱料，依次倒入香菇、蒜蓉、洋葱等食材，翻炒出香味；煎制牛排，宝宝可以尝试颠锅，让牛排翻个面，双面煎熟。最后在牛排上淋上葱爆香菇酱，真让人充满食欲！ 第三站：甜品店 宝宝想创造与众不同的甜品？来这里正合适。蛋糕胚制作完成后，抹匀奶油，就到宝宝展示创意的时候：加入什么水果？草莓、樱桃、菠萝、芒果，挑选你喜欢的水果点缀一番；觉得有点单调？还可以加上小摆件，长颈鹿、花朵、小猫……任你发挥。 第四站：烧烤店 可口烧烤，从这里诞生。宝宝在鸡腿上简单划几刀，塞上姜片去腥；茄子对半切，铺上已经搅碎的大蒜、肉沫，再撒上葱花、小米椒提味。启动烧烤架，放置食材，刷上油，避免烤焦。胡椒粉、烧烤酱、孜然粉……宝宝一一添加，丰富调料赋予烧烤多重滋味！ 还想继续感受大厨生活，制作色香味俱全的美食？快来【奇妙料理餐厅】吧！ 产品特色： 1、40+种菜式，囊括中西餐点、小吃、甜点、烧烤，满足宝宝对厨房的想象； 2、多样的食材、厨具、烹饪方式，供宝宝自由发挥，轻松提升创造力； 3、跟随语音引导，动动手指即刻上手，带宝宝体验烹饪乐趣，培养动手能力。 宝宝巴士（BabyBus）是专注打造儿童启蒙数字产品的原创品牌。宝宝巴士秉承“快乐启蒙”的理念，用奇妙有趣的方式，为儿童量身定制以“好听（国学故事）、好看（儿歌动画）、好玩（互动APP）”为特征的海量数字启蒙内容，让孩子趣味认知、感受“真、善、美”。 欢迎联系 微博：@宝宝巴士 官网：https://app.babybus.com 邮箱：cn@babybus.com

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欢迎来到《食物归类者-小喵餐厅》，这是一款美食餐厅的模拟经营游戏，你将化身为猫咪主厨，与一群猫咪厨师们一起经营一家餐厅。你的任务是满足来自各类动物顾客的美食需求，并且通过经营管理，打造属于自己的美食世界！ 游戏特色： 猫咪厨艺大集合：在游戏中你将与各具特色的猫咪厨师们紧密合作，每只猫咪都拥有属于自己的烹饪技巧和菜谱。通过合理的分配任务，挖掘每只猫咪的潜力，制作出各样的美味料理！ 动物客人风情多种：在游戏中进来的客人都是各式各样的动物形象，从狐狸、兔子到大象、熊猫等，你需要根据他们的需求，定制菜单，为旅客提供恰到好处的美食体验！ 创意菜谱制作：在游戏中你可以通过丰富多样的食材和烹饪配方，创造出一系列美味的美食料理，从街边小吃到创意料理，开启属于你的烹饪之旅！ 开启全新探索：在游戏中可以开启探索各样丰富有趣的活动，如“天空之城”、“魔法城堡”、“海底世界”等，在奇妙的世界里去发现美食的秘密！ 餐厅成长史：将你的餐厅从落魄的路边小摊，到装修简单的小吃店铺，再到市中心的豪华餐厅，还有不同季节的限定餐厅，开启属于你的梦幻餐厅成长之路！ 开发者的话： 食物归类者-小喵餐厅的初心源自我们对美食和模拟经营游戏的热爱。我们希望通过这款游戏，让玩家感受到烹饪美食的乐趣和经营餐厅的挑战，同时培养他们对美食和餐饮业的热情。 在未来的更新中，我们将持续关注玩家的反馈意见，不断改进和优化游戏体验。我们计划推出更多新的玩法和关卡，增加更多有趣的任务和故事情节，以及引入更多社交互动元素，让玩家在游戏中感受到更多的乐趣和成就感。