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【什么是训记？】 <br> <br> <br>你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。 <br> <br>因此，这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 <br> <br>在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。 <br> <br>这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。 <br> <br> <br>【为什么我要做这样一款软件？】 <br> <br> <br>举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。 <br> <br>在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： <br> <br>直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 <br> <br>纸和笔最大的好处就是，灵活。 <br> <br>但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。 <br> <br>对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。 <br> <br>因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。 <br> <br> <br>【「训记+」和 「其他健身app」 有什么不同？我应该用它吗？】 <br> <br> <br>其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。 <br> <br>虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。 <br> <br>这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要： <br> <br>1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。 <br> <br>2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。 <br> <br>3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈） <br> <br>4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能 <br> <br> <br>作者邮箱：snakegear@163.com <br>训记群：fz255236，创始人wx

健身减肥大师App为一款健身视频教学应用,无商城链接的健身视频教学软件,本应用意在帮助健身爱好者学习健身,可以在app中添加好友交流健身经验、在健身中找到成就感！

健身中经常遇到的问题：<br>●工作太忙没有时间去健身房，家里没有氛围和器材<br>●私教指导太贵，不知道如何安全正确地开始健身<br>●网上教程太多，不知道哪个更专业，练了没有起色<br><br>【八块腹肌速成】的解决方式：<br>●根据用户氛围、健身目的、有无器械编排针对性训练计划，5分钟也可以完成一次健身运动<br>●所有动作均配有视频，标准的动作演示和激励的音乐带你快速进入状态<br>●所有课程由拥有八块腹肌的专业健身教练设计，运动和健身流程专业<br>想要减掉腹部脂肪，拥有腹肌，现在就来加入我们吧！你可以在家或者在任何地方、任何时间轻松开始锻炼。每天只需花费几分钟锻炼就可以帮助你减掉腹部脂肪并一步步打造出完美腹肌，不论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划。<br><br>【八块腹肌速成】核心特点：<br>●训练计划针对不同人群、专一性的指南，控制不自律的运动者<br>●针对想通过运动拥有好身材的人群，我们提供了科学且有效的训练模式，帮助你确立锻炼目标，锻炼难度逐渐增强，帮助你养成每日锻炼身体的好习惯<br>●根据自己的需求以及目标，为了更好的达到效果，我们为您提供专业的运动知识、精准的体能判断、科学的健身计划，让你离好身材零距离<br>●健身训练课程覆盖的特别全面，难度会有档位次的提升，打造出每日训练目标，等你秀出大腹肌<br>●3D动画人物同步训练，记录训练进展，目标完成进度，全程充满活力的音乐

适合女性在家燃脂和减肥的好助手，通过每天的简短锻炼身体部位锻炼，您可以消除胸部赘肉和腹部赘肉，每天仅需10分钟，燃脂运动走起来。无需器械，只要天天坚持就能练出完美S形身材。<br><br>3个难度级别<br>提供3个难度级别的训练初级、中级、高级，适用于所有人，包括初学者和专业人士，由专业的健身教练设计，专注解决女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度<br><br>计划打卡<br>提供6个不同的计划，可以根据自身需要锻炼的进度来做选择，每天做完运动后会自动打卡，可以将打卡日历分享到朋友圈好友。<br><br>挑战难度<br>设置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑战难度，挑战成功可以分享到朋友圈好友

跳绳计数、体感运动、AI健身——来天天跳绳，一起快乐运动！<br><br>通过身体AI识别，让你进入全新体感运动世界～你喜欢的体能训练、健身动作变得更带感，还有五花八门的新奇品类和趣味玩法！轻松、好玩又有效～感受不一样的运动体验！<br><br># AI体感——互动式运动<br><br>免去额外硬件，轻装上阵动起来。<br>支持多种模式的AI跳绳和原地跑、数十种体能训练、体操舞蹈和球类项目。<br>手机对准人体，与屏幕中的元素进行沉浸的互动训练，消灭运动中的枯燥感！<br><br># 爱上AR趣运动<br><br>不想强迫自己体育锻炼？<br>这里正适合你，来挑战趣运动吧——各种经典和新奇的刺激玩法，动起来会上瘾！跟随手机指引，即刻进入居家运动新世界。操纵画面中的元素，挑战自己的身体和反应，感受酣畅漓漓的互动体验！<br><br># 多人玩法和适合家人的运动<br><br>体育运动就要一起来，快乐加倍！<br>你可以与好友或他人的成绩进行虚拟PK、加入运动小队共同打卡做任务、或去超级赛场发起一场实时的排名比赛。<br>更可以挑战自我极限，冲击全国高分排行榜。<br>还有双人同屏项目，随时与家人合作通关或来一场较量！<br><br># AI健身，随时开练<br><br>现在，除了反复观看健身视频，你又多了一种AI健身新方式。<br>所有动作都通过互动的方式进行。屏幕中的互动提示和特效，能帮助你集中精神，并弱化身体上的抵触感。<br>在HIIT、核心或燃脂等分类下，找到适合自己的训练课，或自己动手组合运动计划。<br>还有全新AI拳击，让你在动感音乐节奏中尽情挥洒汗水！<br><br># 体智云 - 校园体育智慧云平台<br><br>接入专业的体育作业和线上体育比赛系统。<br>让数万体育老师轻松地布置和检查体育作业、自主创建比赛或视频更练。<br>完成情况自动统计，还可以和同班同学一起参加班级运动场。<br><br># 分享你的荣誉&高光时刻<br><br>天天跳绳App支持记录运动视频，将你的AR体感运动体验自动合成到视频中，可以下载、分享或转发至社交平台，让大家看到你运动时活力的样子！<br>你可以通过运动提升成长等级，并完成各种内置成就，或在官方举办的有趣活动中获得奖牌。将这些专属于你的运动荣誉展示给亲朋好友吧！<br><br>天天跳绳App团队每天都在努力，不断增加更有趣有效的运动内容。<br># 一起来快乐运动，打开体感运动新世界！<br>所以，想动就动起来吧！

如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，300+动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。<br>训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。<br>训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。<br>饮食记录：记录自己吃了多少热量，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板。<br>身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。<br>心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。<br>习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。<br>健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。<br>使用中如有问题，请联系开发者：gzyunke@qq.com

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海健身App是一款为所有健身爱好者、专业健身健美运动员提供优质体育服务的移动应用软件。<br>【丰富场景，专业服务】<br>多场精彩赛事及培训，提供专业辅导和晋升培训，方便用户快速报名，查看历史详情。<br>【动态社区，健身分享】<br>汇聚健身用户的干货分享、健身心得、健身故事、饮食搭配和训练技巧，记录每一天的进步和汗水。同时为你推荐专业健身用户，让健身不在枯燥。<br>【海量门店，明星教练】<br>超多门店、类型丰富、明星教练任你选择，助你找到满意门店。<br>【精彩课程，多样教学】<br>专业团队精心打造训练课程，标准示范训练动作，配备高品质视频呈现，免费观看。<br>【身份勋章 标识个性】<br>标识个性，彰显身份，增加曝光，助你收获更多粉丝。

AI运动<br>Ai黑科技体感运动，您的私人运动助手。<br>无需外部设备，0使用门槛，操作简单，全程智能语音指导，自动计数计时。<br>提供开合跳、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、平板支撑等多种锻炼形式，实时捕捉用户关节运动，纠正运动姿势，保障运动安全。<br>随时随地，快乐运动。<br><br>云动会<br>AI智能科技，科学锻炼，记录运动数据，各地高校联动，打卡健身计时赛，在家也能随时pk，无时无刻燃烧竞技之魂，体验云上比赛的快感。<br><br>计步<br>简单使用的计步器，自动记录走路里程及消耗热量，实时更新，方便用户全方位掌握了解自己的运动量级。<br><br>健身<br>海量健身课程，无论您是健身小白还是腹肌大咖，增肌、减脂、塑形、瑜伽、莱美，总有一款课程适合您，随时随地跟随着屏幕开始锻炼，充分利用碎片时间，是您的专属私人教练。<br><br>丰富玩法<br>早起打卡挑战赛、天天红包赛、运动打卡瓜分现金大礼、运动大富翁，丰富的玩法让您在养成健康生活好习惯的同时，完成任务获得红包！<br><br>跑步<br>实用的跑步软件，无论是在室外还是室内跑步机，实时记录跑步轨迹并记录跑步里程，并为您提供专属定制的跑步训练机会，解决您的一切需求。<br><br>社区<br>健身网红、减脂达人、健康美食大咖，高质量的精选内容，带您告别运动误区，分享运动心得，结交好友。每日晒图打卡，show出您的运动态度！<br><br>减脂营<br>在线帮助用户变瘦，由专业教练定制饮食、运动计划，在线指导用户执行。

爱动健⾝，可以让您信赖的专业健⾝助⼿！国际运动科学协会 （ISSA）中国认证，⾸次加⼊团课基础&进阶课程，爱动团课已服务全国数千万⽤⼾。爱动健⾝针对家庭、场馆等多种场景，提供针对不同训练⽬标的所有课程种类，每⼀节课程都由爱动专业教研团队设计制作，更符合亚洲⼈的运动特点。 <br>— 团课小白跟课难？ <br>【爱动解决方案：团课基础教学，适合市面上全部团课，在家基础练习，跟课不再困难！】 <br>— 器械训练没有目标&不会使用？ <br>【爱动解决方案：根据爱动课研实测有效的运动方式，量化成运动轨迹，形成跟练课程，并辅助器械教学，一看就懂！】 <br>— 线上训练内容鱼龙混杂，不知如何选择？ <br>【爱动解决方案：根据不同训练目标，爱动只提供有效的可跟练课程，选课0成本，提高训练效率！】 <br>— 线上课程没人陪，坚持太困难 ？ <br>【爱动解决方案：爱动训练全部真人拍摄配合专业细致讲解，跟练更容易，通过训练计划&组队挑战，让目标更明确，更有趣！】 <br>— 训练遇到瓶颈，不知如何突破？ <br>【爱动解决方案：爱动课研将团课&健身的训练阶段，量化成标准的运动轨迹，找到您的明确定位，针对化训练】

“健身堂”全民健身综合服务客户端（App）设计、研发和运营的总体方向将把握“以人民为中心”原则，重视对现有全民健身各类资源的梳理与归纳，形成重点突出、精简适宜、便捷使用、面向人民群众的具有可实用性的客户端软件，充分突出人民群众的使用需求和习惯。坚持正确政治方向和舆论导向；创新体制机制，以政府为主导、社会力量广泛参与，充分调动市场积极性，实现社会效益为主、社会效益和经济效益双赢。<br>集合优质的各类全民健身主题内容，以视频和直播等流媒体形式为主，内容涵盖健身指导、热点资讯、专业访谈、精品节目等，通过新技术应用提升用户观看体验。

轻健身App 是极轻体育的“轻健身”24小时全自助社区健身连锁店的自助预约平台。使用“轻健身”全自助门店前，必须通过本软件进行预约。 <br>1.健身预约：App有效注册用户通过本平台选择所需门店，确定训练时间，完成付款流程后生成预约订单； <br>2.入场钥匙：在有效预约订单时段内，该App为用户进入“轻健身”无人全自助健身房的认证钥匙，通过App扫描门禁动态二维码获得入场权限； <br>3.办理会籍：所有注册会员均自动获得通用按次消费卡会籍，并可通过本App办理“轻健身”各种长期会籍； <br>4.健身日志：同步记录用户在“轻健身”的训练计划及完成体验，成为日志。

拉伸运动热身，健身运动减肥<br><br>减肥拉伸锻炼，能帮助您缓解肌肉紧张，减轻疼痛，提升柔韧性，让身体更灵活<br><br>制定自己的健身计划，进行拉伸锻炼，每周至少做2 - 3次的拉伸运动，以保持身体健康；日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并减轻压力<br><br>进行拉伸锻炼的好处：<br>1. 避免受伤<br>提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复<br><br>2. 缓解疼痛<br>拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法<br><br>3. 提升柔韧性<br>拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量；随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要<br><br>拉伸锻炼包括：<br>- 上半身拉伸<br>- 下半身拉伸<br>- 全身拉伸<br>- 下背部拉伸<br>- 肩颈拉伸<br>- 背部拉伸<br>- 自定义拉伸

#趣运动，更精彩#<br>随时随地的移动真人健身教练，练就完美健康身材！<br><br>【为什么选择动起来鸭APP】<br><br>●海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽、舞蹈等运动课程跟练，标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门，用健康的运动健身生活方式，收获更好更强的自己。<br><br>●量身定制专属计划。管理减肥过程，高效助力减脂计划，定制专属计划方案，记录体重、体脂、维度等多维数据变化，进行健康高效的身材管理。<br><br>●热门减脂食谱推荐。运动和饮食相搭配，实现减脂效果优化。科学规划三餐饮食，保证营养均衡的同时实现减脂掉秤，健康吃瘦不反弹，轻松获得好身材。<br><br>●千万级食物数据库，热量营养一查便知。记录饮食摄入和消耗，提供专业的饮食数据分析，用科学健康的方式助力你减肥的每一步。<br><br>●咕噜咕噜饮水提醒。饮水目标设置，可爱简单的喝水功能，直观的数据统计。健康饮水，健康生活，轻松拿捏每天八杯水，提高代谢加速减肥进程~<br><br>●身材曲线变化。数据页面记录了你的身材变化，体重的下降，维度的变小，良好的喝水习惯的养成。你的努力，鸭鸭帮你记录！<br><br>【动起来鸭的课程介绍】<br><br>1.健身操课跟练。真人同步训练，新手小白全程可练，身体各部位全面把控。全程语音督导，自动同步进度完成运动打卡，带给你极好的跟练体验。<br><br>2.跳绳课程全面上线。有绳/无绳课程同步更新，帮你突破减肥平台期。高效的燃脂训练，提高心率，每天15分钟有氧跳绳，见证运动带给你的美好改变。<br><br>3.舒缓瑜伽持续更新。涵盖不同种类的定制瑜伽和免费课程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持续上线！瑜伽配猫猫，温馨的跟练画风，打破传统风格，带给你非凡的运动体验~<br><br>4.KPOP健身happy燃脂舞上新。热门女团BLACKPINK，(G)I-DLE，IVE减脂舞随你选，SEVENTEEN，EXO男团跟练持续更新中~跟着动感的音乐动起来鸭！<br><br>【小组件】<br>个性化组件不仅能装饰你的手机桌面，还可以提醒你的跟练状态，食物摄入等。<br><br>【免责声明】<br>《动起来鸭》所提供的运动方案和食谱推荐仅供参考，用户若患有疾病、长期服药或其他可能会影响健康方案执行的，应当根据自身的健康状况自行评估，必要时需在医生或其他医务人员的指导下进行。动起来鸭提供的任何方案，均不能代替医生和其他医务人员的诊断和建议，动起来鸭也不会提供任何医疗诊断或医疗建议，用户应当理性对待。

【海量专业课程】<br>增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；<br>胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；<br>HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！<br><br>【智能训练】<br>个性化定制，根据经验水平及个人健身进行编排，打造出适合男性的健身、增肌、减脂/减肥、高效训练计划；<br><br>【个人数据中心】<br>所有运动数据一站式记录，时刻关注自己每天的运动表现，记录体重指数等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！<br><br><br><br>健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。运动起来，是要有计划方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。<br><br>这款APP就是为了给你私人健身教练的体验而应运而生，在这里你可以全面了解人体肌肉各个机能的作用，并分类列出每个部位的肌肉锻炼教程。

首体健身是一款专业的运动健康APP，免费为大家提供丰富的运动知识和专业的运动指导，佩戴专用运动手表还可以为大家提供安全监护功能，在发生跌倒、溺水、心血管等危险事件时，向所在运动场馆自动发出报警，以便获得及时的救助。

步道乐跑，全国600多所高校都在用的校园智慧体育APP！<br>是一款致力服务于高校体育信息化管理平台，覆盖全国各省高校。<br><br>“步道乐跑”核心特点：<br>【课外锻炼】<br>包含智能防作弊的课外锻炼系统<br><br>【体质测试】<br>包含体测智能预约，数据实时上传，一键上报的体测云平台系统<br><br>【课程管理】<br>包含在线选课、课程管理、录入成绩以及结合智能设备辅助教学的管理系统<br><br>【更多功能】<br>在线考试、场馆预约、群体赛事、俱乐部等多个系统等你来探索<br><br>如需帮助或获取更多信息，请关注：<br>微信公众号：步道乐跑

威尔仕健身APP是威尔仕集团官方运营平台，为威尔仕会员及广大健身爱好者提供健身分享交流、记录运动数据、制定健身计划、线上预定课程、查找威尔仕健身会所、获悉威尔仕的活动公告等服务。<br><br>社区-广大健身爱好者的沟通交流平台，发现身边的健身好友，让健身不再枯燥乏味。<br><br>门店查询-提供威尔仕会所信息查询，随时了解门店信息及设施。<br><br>商城-提供全面的健身周边配套商品。<br><br>视频-丰富的线上课程，可随时随地跟随教练开启健身之旅。<br><br>运动数据及健身计划-记录个人身体数据并同步至健康(Health)、制定个人健身计划及生成运动报表。

小米运动健康：小米健康与小米穿戴现已正式升级为“小米运动健康”，一个App满足设备管理和运动健康需求。 <br> <br>应用介绍： <br>【十余种专业运动模式，精准记录】 <br>跑步、骑行、登山、越野等 1 7种运动模式的数据精准记录，打开App便能查看每一次运动的完整数据。每天、每周、每月的运动情况，一目了然。还能根据自身情况设定目标，督促自己积极完成。 <br> <br>【活力指标】活力指标全新升级，支持中高强度活动时长和站立的目标设定，活力彩虹，健康生活。 <br> <br>【多场景全天候健康管理】心率、血氧、睡眠、压力、能量等重要健康指标全天监控和风险预警，体重、血压、女性健康、医疗急救卡等健康数据支持手动记录和数据管理。 <br> <br>【夜晚睡眠监测，专业分析】 <br>记录每晚睡眠信息，通过深度分析深睡、浅睡、快速眼动等睡眠状态，睡眠心率、血氧、呼吸质量、翻身等睡眠身体数据，生成专属睡眠报告，提醒你及时调整睡眠习惯。 <br> <br>【健身课程内容，减脂增肌不迷茫】APP支持丰富的徒手健身和器械健身课程，帮你纠正动作，科学发力，居家也能有效锻炼，跑步、瑜伽、核心训练各种丰富课程，帮你养成良好的运动习惯。 <br> <br>【多功能 NFC，公交、门禁一刷即开】 <br>通过小米运动健康App绑定公交卡、门禁卡，带上手表手环抬手就能进站上车。 <br> <br>【小爱同学智能助理，语音操控 MIoT 智能家居】 <br>唤醒全能的小爱同学，一句话帮你搞定日常事务。在App上可以get小爱同学的全部技能，让她做你的贴身智能助理。 <br> <br>【各项贴身提醒，不错过每一个重要时刻】 <br>可以在小米运动健康App里设置你所需要的应用通知或事件提醒，例如微信、短信等，通过手表手环随时提醒你，不让你错过任何一个重要时刻。

运动世界（校园版）是一款鼓励全国高校莘莘学子走出宿舍，健康生活的运动软件。让运动更方便的走入各位学子的日常生活中。<br><br>【产品特点】<br>@ 结合学校体质测试，碎片的跑步时间也能成为期末成绩<br>@ 随机点位路线，让每天遇到不一样的风景<br>@ 校内运动场地情况一目了然，预订场地，让运动随时进行。

配合Wolfmate H系列训练器来解锁APP所有功能。您将在锻炼过程中体验数字重量革命，并使您的训练结果最大化。 <br> <br>Wolfmate H系列训练器提供（1-75KG）的力量，共（2-136KG），重量调整精度低至1KG。H1/H2是为家庭健身房打造的，您可以在一个真正的健身房做的事情在Wolfmate H系列训练器也同样能做到。

这是一款与硬件运动健身设备绑定的手机应用程序，通过使用者对绑定硬件的挤压，产生相应的作用力，以多种教程的方式进行锻炼，并忠实记录每一次训练的数据，激励您不断进步。无论您是专业健身或者日常锻炼还是医疗康复，都能取得足不出户，随心所欲的理想健身效果。

我是一个健身爱好者，算的上健身达人，我是个撸铁狂魔，我喜爱器械健身，无氧健身，我也喜欢有氧健身，我也曾经跟着教程学器械健身，我也经历初学健身净懵逼，请过私人教练，约过健身伙伴，<br>星夜的跑步夜跑，黎明的跳绳跳健身操，追求过胸肌、腹肌、粗壮的肱二头肌，也追求过健美减肥瘦腿瘦脸瘦肚子瘦手臂，<br>制定过无数的fit计划，画过杠杠，写过日记，编过记录卡，各种打卡各种记录各种时间管理，我有健身食谱，研究过增肌减脂饮食大全，健康餐蛋白粉更是消耗无数，7分钟健身，8分钟健身，21天习惯养成坚持。<br>你做过的我都做过，你没做过的我也做过，我不是专业教练，但是我已经很专业，我学习了别人，我总结了自己，我总有那么一个想法，想要拥有一款可以实时记录健身数据并且展示可视化数据统计健身软件，<br>方便身为健身爱好者的你和我可以更为精准的规划和测量自己的训练进度，身为开发者同时也是健身爱好者的我们感同身受，【健身咖】也正是基于此问题为大家提供的解决方案。<br>健身咖的产品特点<br>1、日志，日历的功能组合，可以快速查看训练历史；<br>2、内含多样动作库，规范训练标准；<br>3、对话式训练，告别枯燥，增强趣味性；<br>4、容量，强度，重量三组重要数据的可视化分析，让健身更加有“据”可依，更加科学有效的训练；<br>5、更加多样化的数据分享，把成功的喜悦分享给好友；<br>6、随时随地记录训练数据，操作简单，再也不怕训练数据丢失；<br>7、清晰、简洁、干净的界面让您觉得更加舒适<br>无队友不keep，现在，跟我们一起keep，让健身更简单，撸铁不寂寞。锻炼身体，运动起来，这就是快乐动力<br><br>健身咖的适用人群<br>不论您是健身小白还是举铁达人，让您拥有更加高效、专业、科学的健身生活是本应用的最终目标。

『灵境AR健身』体感互动健身服务，内容丰富多元，近1000堂课程，包含有氧/燃脂/塑身/肌力/瑜珈/亲子/乐龄…等全龄分类，满足各种不同运动需求。<br>服务具备游戏化的界面与特效设计，增添运动时的趣味性，而AI体感检测、AR随身教练及即时动作比对，更有如健身教练在身边，时时激励运动成效。<br>现在，只要打开手机APP，就可随时随地，不受场地及时间之限制，享受便利的健身时光。<br>六大特色功能：<br>1. 明星教练健身课程：百大明星老师进驻，随选随练不用预约<br>2. AI即时动作比对：透过手机镜头捕捉身体20个骨骼点，精准比对动作正确度并提供即时回馈。课程结束后，提供精彩回放与动作校正视频，让使用者可以储存视频、社群分享<br>3. AR随身教练： AR课程可以呼叫健身教练陪你锻练，让健身模式除了有感外，还更有趣，满足不同健身习惯的人<br>4. 手势遥控界面：智慧操控进化为手势即时检测，让你远端遥控各项功能，操作轻松不费力<br>5. 支持屏幕投放：手机画面同步投放到电视、投影幕，扩增使用情境，如同与私人教练一起在健身房运动<br>6. 自我数据追踪：完整纪录健身历程，包含运动时数、消耗卡路里及训练课程，完整掌控自己的运动状况

AI健身教练是一款可以帮助你运动健身的应用，它可以为你提供符合你自身需求的健身计划。<br>这里有各种类型的健身课程，无论你是想增肌、减脂、提高灵活性还是改善身体健康状况，它都能为你提供帮助。<br>这里有健身动作的示范与讲解，帮助你更好地完成训练动作。<br>赶快下载这款 app，开启你的健身之旅吧！

[卡路里减肥助手] — 你的减肥健身人士的随身营养师，再也不用愁如何才能拥有完美的身材了，减肥健身人士都可以使用。<br>- 可以每天记录当天摄入的卡路里营养，有详细的每日营养统计报表数据。<br>- 食物营养数据主要是来自澳洲、新西兰、中国、香港的营养素实验室，根据你的需要搜索特定的食物，如高维生素C、低胆固醇食物。可以根据你的具体身体情况计算你所需的卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种营养素。<br>- 拥有强大的减肥健身运动搜索功能，包括了常见运动、热辣舞蹈、健身操等，每个运动都有小视频教学，可以边学边记录。<br>- 支持AI人工智能识别菜肴蔬菜水果等食物的功能，拍照扫描搜索食物营养资料。<br>- 功能齐备的打卡目标清单，让你瘦身的同时还可以进行各种日常的打卡计划，例如每日喝水、早睡、跑步、学习、背单词等等。<br>- 精选多个当下热门的减肥食谱，包括轻断食减肥、21天减肥法、哥本哈根减肥法、化学饮食减肥法、军方减肥法等。<br>- 另外有营养功能投票排行榜，显示减肥、增肌、丰胸、减压、润肤、美白等功能的食物排行；还有减肥小工具集合，如BMI指数计算。<br>- 常见食物的数据除了包含各种常规营养素外，还包含功效、相宜相克、性味、饮食宜忌、时令蔬果等资料。<br>- 每天可记录当前的体重，图表化观察自身体重的历史变化和趋势。

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