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【什么是训记？】 你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。 因此，这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。 这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。 【为什么我要做这样一款软件？】 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量=组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。 在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布Excel以后，人们开始使用Excel来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。 对于这一点，Excel做得挺好的，但是Excel毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。 因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。 【「训记+」和「其他健身app」有什么不同？我应该用它吗？】 其他健身app都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。 虽然其他健身app很简单使用，但其他健身app实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+和其他健身app最大的不同就是足够自由，那么「训记+」就应运而生了。 这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要： 1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。 2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。 3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈） 4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能 作者邮箱：snakegear@163.com 训记群：fz255236，创始人wx

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】 Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。 无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。 【量身定制训练计划+营养指导】 －独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步，保证你精准进阶，效果稳稳达成； －为你提供量身定制训练计划+营养指导，跟着练、跟着吃，养成健康好习惯，收获理想好身材； －即刻解锁热门新课，随时随地打卡最流行、最全面、最高效的独家课程，跟练更流畅，轻松刷脂肪； －在训练过程中，随时调整训练动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不耽误。 【真人教练陪伴式指导】 －担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标； －配合你的定制计划编排，为你提供针对性的反馈调整，保证你状态在线、精准进阶，省心又省力，让效果更明显； －微信群组在线答疑，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点； －群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身再也不孤单。 【定制专属训练和饮食计划】 －根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划； －国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦； －训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步； －释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。 【海量健身课程】 －超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练…… －超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（JordanChen）及专业教练标准视频示范； －健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质； －不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式； －高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量； －真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。 【大师课堂专业解读】 －大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货； －超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课…… 【记录训练数据】 －训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步； －有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力； 【健康与饮食指南】 －不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标； －每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。 【热门训练课程】 1.减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。 2.腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。 3.塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。 4.美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。 5.瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。 6.生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。 7.增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。 8.热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。 9.体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。 10.提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。 Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。 下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPEUP！ ———如有需要请联系我们，获取更多信息———— 官方网站：http://www.fitapp.cn 新浪微博：@FitApp 微信公众号：FitApp 联系邮箱：love@fitapp.cn ———————————————————————

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为进一步给更多用户带来更全面、更专业的健康管理体验，“Amazfit”App将于2020年8月25日起正式更名为“Zepp”App，并同步更新软件图标。您所持有的Amazfit产品依然能与升级更名后的ZeppApp关联使用，现有功能将不会受到影响。 Zepp将会致力于打造一个专业的个人数字化健康管理平台，并为全球用户提供数字化健康管理解决方案。 通过对日常生活全场景的连接，依托领先的数据分析能力和AI算法体系，Zepp可以成为每个人的随身健康管家：帮助用户轻松了解身体变化，记录日常运动状态，更能通过对各项生理指征的全面、实时地AI分析，及时提供健康预警和专业指导，实现对健康的深度掌控。 Zepp相信，如果可以更好地借助科技管理生命进程，那么每一个人都可以有幸福美满的人生。“智能随心，健康随行”，追寻美好生活的路上，Zepp始终与你相伴。 ZeppApp的主要功能有： 健康数据显示：记录步数、睡眠、心率、消耗、心电、血氧等身体状态数据，并可以随时查看专业解读 运动数据分析：支持记录运动后的数据展示，可以查看详细轨迹及各种运动数据的指标分析 智能设备管理助手：提供Zepp与Amazfit品牌智能设备的管理设置功能：通知管理、表盘更换、小部件排序等 如对ZeppApp有任何意见或建议，可在应用中提交意见反馈，我们会认真对待每一条反馈，与您进行真诚的沟通。

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